在古老的江湖中，鹰翼功以其独特的风格和深邃的内涵，成为了一种被极少数人所了解且珍视的秘密武学。它是一门专注于手臂力量与肘节技巧的拳种，融合了硬功与柔韧之道，以阳刚之劲为基调。

鹰翼功强调的是在短距离内展现出的力量优势，而非长距离攻击。因此，它更适合近身搏击，对于那些擅长近战、勇猛果敢的人来说，这门功夫无疑是最理想的选择。

练习方法上，鹰翼功要求练者将两块坚木埋在地面上，上方横架一根木头，再用绳子系上两个沙囊，使它们悬挂在空中，每个沙囊都有三尺半高，并且相距大约二尺，这样的布局仿佛是一个秋千般悠扬。在这个过程中，练者需要根据自己的体型调整绳子的长度和沙囊之间的间隔，以确保练习既安全又有效。

初学者每个沙囊使用十斤重物开始训练，当他们能够完成一定数量次后，就可以逐渐增加到百斤。这一路程需要一年时间，每隔一个月就增加两斤重量。当达到百斤时，即使每个沙囊只有三十四斤重，那么双臂悬空时产生的力量也已经非常强大。此时，可以进一步学习捣劲技术，用二十斤重物进行训练，将力从两侧向上施加，使得肘部紧贴身体，同时运力压迫沙包，让其飞起。随着实力的提升，每一次飞掷都能覆盖更多空间，最终达到了五十斤甚至更高。

这门工艺不仅能够让人在空中飞跃，而且因为使用的是活力而非死力，所以不会造成严重伤害。同时，由于这种姿势会使得双臂盘住肘部，从而促进了胸腔扩张和肺部发育，为修炼其他武学打下了良好的基础。