进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练观察能力，以识别对手膝关节和踢击目标（部位）的线路。

・迅速移动出对手可能发起的踢击区域，并进行反击或截杀。

・尽量让对手保持运动状态，但让其偏离目标，这样可以暴露其破绽，然后再次用支撑腿或者打乱平衡来攻击他们。

::缩短与敌人的距离，同时避开敌人可用的踢击范围，并快速移动到敌人进攻臂外侧，立刻反attack，使他们处于防守状态。

1966年，在华盛顿特区举行的一场比赛中，空手道天才约翰·雷维斯以一记侧脚成功战胜了朱恩·瑞，他那年的成名之作。令人难以置信的是，这是他第一次参加正式比赛，而且每一个点数都来自他的这一技术。

随后的六年里，查克·诺里斯以他的摆式旋转拳统治了空手道界，他赢得了从1965年到1970年的所有主要赛事，包括六个冠军头衔。在1970年他宣布退役，没有给任何人留下机会挑战他的位置。从1974年到1981年，比尔“高位飞脚”主导着空手道界，当他一次又一次地将选手送上云端时，他闪电般左旋和勾脚也被奉为传奇。他以21连胜的完美战绩结束职业生涯，其中11次都是通过直接KO完成。

这些冠军以及之后更多的人都证明了他们强大的飞脚和卓越技能。实际上，无论是武术还是影视作品，都经常提及飞脚作为最有威胁性的技巧。而李小龙，即使是在电影里，也是因为他的力量而被人们铭记，而不是复杂的手法和擒拿技巧。

如果说飞脚是武术品质的一个标志，那么要成为一名优秀选 手，就必须学习如何应付那些看似不可抵御的下肢攻击。你怎样阻止那些似乎无法躲避却又精妙无比的大腿袭扰？答案就在威廉姆·康纳德传授咏春拳中的秘密之处。

内在机理分析

根据物理原理，一种力只有一个方向。一旦物体沿某个方向持续移动，它改变方向所需时间就越长。这就是为什么你想改变物体方向时它已经沿原有方向移动了一段时间的问题。当一个人用飞脚迎接上肢攻击时，其足迹必须经过较长路径才能触及你。这意味着距离等同于时间，所以较长距离给予你更多反应时间。在应对飞脚的时候，你首先需要训练你的眼睛或视觉反应，让你能够及时判断你的敌人会如何攻击你，以及他们将要打中的哪个部分？

传统咏春拳教会你观察敌人的肘部来确定它们指示出的整个上肘运动，因为没有肘一起活动的话，上肘是不可能发生运动的情况。因此，你需要训练自己观察到当敌方试图用飞腳突袭你的空隙时，他们膝关节就会做出明显动作，这样便能判断出它们将走什么样的轨迹以及要命中哪里。如果敌方试图用飞腳穿透你的防备，他们一定正朝着自己的努力所在走去。你可以选择多种方式回敬，因为没有任何限制只能朝某一方向，因此，在保持平衡的情况下利用步伐...