进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手退后，你可以用前踢或直线踢进行回合。

・当你预见到对方要发动踢击时，迅速截击他的腿。

防踢击的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练观察对手膝关节来判定其踢击路径和目标部位。

・快速移动以避开对方的脚，并在此过程中反击或截断他的脚步。

・尝试让对方保持自己的运动状态，但使其偏离正确轨迹，从而暴露出破绽，然后攻击他的支撑腿或者打乱他的平衡状态。

::缩小与对手之间的距离并逃脱他能触及范围内，同时转向他未曾准备好的侧面实施反attack，使之处于防守地位。

1966年，在华盛顿特区举行的一场空手道比赛中，约翰·雷维斯凭借一记侧踢战胜了朱恩·瑞，这是他职业生涯中的首次大赛，也成为了他崭露头角的一刻。令人难以置信的是，这也是他赢得每一分点数所依赖的手段之一。

随后六年的时间里，查克·诺里斯用他的摆式统治了空手道界，他几乎连续六年赢得了所有主要比赛，每一次都有着无可争议的地位。1970年，他带着荣耀宣布退役，从此再也没有留给别人机会挑战过。

从1974到1981年，比尔“高级技巧”主导了一整个时代。当同时震惊并且令人敬畏的时候，他那如闪电般疾驰的左旋腿和勾脚也被铭记在人们心间。他以21连胜完美退役，其中包括11次TKO胜利。

这些冠军以及接下来的许多英雄们证明了他们强悍的踏足技术和卓越技能。事实上，无论是在传统武术还是现代竞技体育领域，被认为最为显著、最为引人注目的是武术中的踏足艺术。这一点同样体现在李小龙身上，即便是在银幕上展示给我们看，那些强劲无比、不可抗拒的情景永远是那些复杂擒拿技术之后所无法企及的事物。而这正是为什么对于任何想要成为优秀选手的人来说，要学会如何有效抵御那些看似坚不可摧但又充满威胁的大腿袭扰至关重要。

咏春拳：一个阻止敌方下肢进攻的手段

根据物理规律，当力沿某一方向施加时，只有一种可能方向存在。在持续移动期间改变方向所需时间越长，则需要更多时间来做出改变。这意味着你能够利用这个延迟来做出反应，因为你的行动可以发生在对方面临自己原有方向之前。此时，对方必须经过较长路程才能达到你，而距离等同于时间，因此这提供了更多反应时间。在遭受足部攻击的情况下，最关键第一步就是精确训练视觉反应，以便及时识别敌人的意图及其目标区域。如果能准确判断敌人将如何攻击以及他们会瞄准哪个部分，你就能提前做好准备。你还需要学习如何使用掌挡来封锁敌人的肘部，因为肘部活动决定整个上身活动，而上身绝不会移动而不伴随肘部一起移动一样，就像膝关节对于双腿来说具有相同作用。因此，你应该训练自己观察并确定敌人正在进行何种腿部攻击，以及他们将要瞄准何处，以便作出最佳选择。如果敌人试图利用力量朝你冲刺，他们必然会朝自己的力量运用的方向走去。这给予你很多自由空间，可以通过多种方式回应，因为没有限制只能走向一种方向。你可以保持身体平衡，用灵活性的步法...