进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・利用前踢或直线踢击对后退的敌人进行连续攻击。

・当发现敌人即将发起踢击时，迅速截断其腿部运动。

防踢击的金律

・保护中心线，迫使敌人采取更长距离的攻击路线。

・训练观察能力，识别敌人的膝关节和踢击路径以及目标部位。

・快速避开并反strike或截断敌人之脚之前发出的攻击。

・尽可能保持远离你而且偏离目标，以暴露破绽，然后用侧边或低处踹他的支撑腿或破坏平衡。

1966年，在华盛顿特区举行的一场空手道比赛中，约翰·雷维斯以侧旋脚赢得了他首次公开赛事，并一举成名。令人难以置信的是，这是他的第一次正式比赛，他每一次获胜都依靠这项技术。

随后六年的时间里，查克·诺瑞斯以其独到的摆式技巧统治了空手道界。他在1965至1970年间赢得了所有主要赛事，并在1970年宣布退役，从此无人能战胜他。从1974到1981年，比尔·麦科米克以其“高位旋转”主导着空手道世界。当他震惊对手并成为传奇时，他闪电般左旋转腿和勾脚也达到了神话的地步。在21战全胜后的荣耀退役中，有11次是通过判定打败对手。

这些冠军证明了他们令人畏惧的下肢技巧和卓越技能。实际上，无论是在电影还是现实世界中，武术最著名也是因为它强大的下肢力量，如李小龙留给我们的印象，那不是截拳道复杂擒拿技术，而是那些深刻记忆中的强劲蹴脚。

如果说下肢攻击是一种武术品质的体现，那么要成为一名优秀选手，你就必须学习如何应对那些看似不可阻挡、熟练精湛却又防御坚固的进攻。这可以通过威廉姆·詹姆斯传授咏春拳中的秘密来找到答案。

关于蹴步原理

根据物理规律，一股力只能沿一个方向移动。一旦物体朝某个方向移动，就需要花费更多时间改变这个方向，因为它已经沿着原来的方向移动了一段距离。因此，对方必须经过较长距离才能达到你，这意味着更多反应时间。你要做的是训练你的眼睛，让它们能够及时识别出你的对手将如何向你袭来，以及袭向哪部分身体。如果他们试图用足部打倒你，他们一定会被推向那个力所指引的地方。你可以采取多种行动，因为没有任何限制，但保持平衡同时使用灵活步法...