自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其练功方法与圣贤无异，但我们只能看到其中的一端，而非全貌。因此，在平时要敬畏作为主要原则，在临场上更要恭敬谨慎；在平时要先养好自己的内气，在临场上更要顺应自然而行，不让惰慢和逆反干扰我们的动作。

至于长时间的用力，如果能够突然间机缘巧合，就会显现出妙法的一致性，让我们豁然贯通，不也快哉吗？然而，现在很多学者却急于求成，没有耐心去磨炼，只是稍微努力一下就想要立即成果，这难道不是孔子的“先难后获”所说的那种做法吗？

所以，我们应该如何去修炼呢？必须像孟子所说那样，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，才能真正有效。若你的理解和方向还不够明确，可以向智慧的师傅请教，或寻找经验丰富的朋友相助。如果你的理念已经清晰了，但是还没有达到目的，还需持续不断地投入终日乾乾的努力，一直到达顶峰。此时可以观察自己是否已经成功了，小的话可能需要三年的时间，大的话可能需要九年。在九年之后，你会发现自己无法停止练习，因为你已经进入了一种蒸蒸日上的状态，无论如何都不能停下脚步。这就是神手般的手感，对此我很难形容。但对那些容易焦躁的人来说，我建议你坚持下去。