为了练习太极拳，关键在于不断努力，不依赖捷径。太极拳的基本技巧虽然乏味无比，但它们是掌握各种动作的基础，尤其是在初学阶段，由于肌肉反应强烈，有时会感到站立不稳、睡眠受影响，这是正常现象，不需过分担忧，只要坚持训练，一定能取得成功。此外，还必须无条件克服一切困难，用心认真地练习这些基本技巧，以免即使练习多年，也只能算得上打“太极操”，远未达到真正打“太极拳”的水平。

学习方法上，首先要以慢速为主，即便如此也会非常辛苦。太极拳注重的是技术质量和内功修炼，而非速度或花样。在进行打击时，要尽量做到落地无声，每一个动作都应连贯而且流畅，但这并不意味着慢和连贯相互矛盾。这一点需要通过反复领会和体悟来实现，确保每个动作之间没有间断，使之如同行云流水一般自然连贯，而且整个过程中速度保持一致，无论快慢都不变。

在实践中，要选择一个安静的环境，并保持心灵纯净。在执行一个动作时，就应该预知下一步该如何行动以及如何柔韧地连接转换。只有这样才能实现连续不间断。同时，每个动作都不能生硬，它们必须展现出圆润活泼的特点，同时身体各部位（如腿、腰、背、头）要始终保持笔直，如同顶天立地一样。

呼吸协调也是关键点之一，它应随着身体运动而变化，与深呼吸与深吸相辅相成。在这里，没有特殊技巧，只需自然呼吸就好，因为这种自然状态本身就是太极拳的一部分。当你掌握了呼吸控制，那种感觉与气功修炼有异曲同工之妙，可以感受到气沉丹田的力量。

眼睛作为所有动作的心脏指挥官，在任何时候都跟随手部移动，让手先到达，然后眼睛随后跟进，这一要求始终有效。所有动作应当尽可能放松并舒展至最大限度，这正是所谓的大架，其收合自如也很重要。此外，当套路熟悉到了一定程度后，便应该细致研究每个步骤的精髓和细节要求。一旦理解了每个步骤该如何正确执行，即使面对假想敌，也能让整体表现更加生机勃勃，有板有眼，有骨有肉。

最后，要保持平静的心态，不可急躁或急进，因为这是一条大忌。而且不要贪图多做，最好的目标就是认真努力地把几套套路练到炉火纯青，这已经足够令人赞叹了。这是一个漫长而艰难的过程，但只要坚持不懈，一定能够最终达到目的。