我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。所有動作都不應該生硬，而應該充分體現出圓活特點。我身體躯干包括腿、腰、背、頭，都必須從頭到尾保持筆直，這就是所謂頂天立地。

呼吸對我來說非常重要，它們需要與動作變化協調良好，這里的呼吸和吸氣完全不需要特別方法，只需自然地呼吸自然地吸氣即可，因為自然就是太極拳本質。在練好了呼吸後，這種感覺就像中华气功一樣，是一种异曲同工之妙、气沉丹田之感。我眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，所以手到了哪里我的眼睛就到了哪里——先至於手，再隨著眼看。但這個要求始終贯穿其中。

所有动作都应该尽可能放开并舒展，这就是所谓的大架，使收合自如。此外，当套路动作用于一定熟悉后，就应该深入研究每一个动作的内涵和细节要求了，每一个动作为何达到位才恰当，以及如何攻击或防守等等，即使存在假想敌意念，也能提升精气神，使得每个动态既完整又富有生命力，有板有眼，有骨有肉。

最后，我还要记住：心态平和，不浮躁，不急进，因为这是大忌。此外，也不要贪多，以为一辈子认真学习几套可以了，那已经足够伟大了。这是一生的目标，即使只学会两三套，也已经很值得骄傲了。