我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！
我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫、内功，而不是速度和花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。
在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。所有動作都不可以生硬，它們必須充分體現出圓活特點。而我的身體躯干——包括腿、腰、背和頭——從頭到尾都保持筆直，這就是所謂頂天立地。
呼吸與吸氣非常關鍵，我必須盡力協調深呼吸與深吸息息相關。在練習過程中，這里的呼吸跟隨自然，即使沒有特別方法，也能夠獲得良好的效果，因為自然就是太極拳本質之一。在練好了呼吸與腹部沉着之感後，那種覺得像是氣沉丹田之感，這種體驗與氣功中的感受類似。
眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，它們隨著手臂運動而移動，以確保每個動作精準。我要求自己將所有動作放開並舒展，使其達到了大架標準，可以自由收合。此外，一旦套路動作用熟了，便應該進一步研究每個動作用理及細節要求，每個步驟都要達至完美。我甚至會假想敵來訓練自己，以提升精氣神，使整個行動更加生機勃勃，有板有眼，有骨也有肉。
最後，最重要的是保持平和的心態，不可浮躁或急進，因為這是一大忌。此外，我也應該避免貪多求多，因為認真地學習一兩套完整套路即已足以令人自豪了。
