在深邃的古代武功秘籍排名中，太极拳以其独特的练习九项原则而著称。这些原则不仅指导着太极拳的基本动作，也是练习者必需掌握的一套技能。

首先，是运动抽丝的命名之本。在太极拳中，每一个动作都代表了顺逆不同的状态，抽丝就是这种来复线的旋转。从脚跟和腰脊开始，通过全身九节，形成手指上的线条，而每一个动作必须连贯无间，不可有断续，这样才能发挥出劲力。如果有一种动作既非顺也非逆，那么它就不是真正的太极拳。

其次，是源动腰脊一动全体之本。腰部和脊背是平行动和竖行动的根源，只有联合这两者的力量才能使整个身体同步移动。因此，在进行任何太极拳动作时，都需要以45度左右角度结合腰部和脊背，以确保身体各个部分能够顺畅地进行顺逆抽丝运动。

再次，是折叠转换相连不断之本。在手部，我们执行折叠；在腿部，我们执行转换。一旦达到某个位置，就要将这个位置与下一个位置连接起来，使得每一个动作都不间断。这要求练习者在接触点上必须使用抽丝技术，而不是直接硬碰硬。

紧接着，是身肢拔长产生掤劲之本。在太极拳中，无论是在静止还是移动状态，都必须具备掤劲。这是一个弹性的概念，它来源于身体各个部分尤其是四肢之间拉伸的声音，如弓箭一样被拉张开。此外，还有八种不同类型的掤劲，每一种都有其特定的方向和作用，但它们都是同一类别中的不同表现形式。

第四点是立身中正支撑八面之本。当我们站立时，要保持身体四面八方均衡，没有偏斜或弱点，因为这是防御能力的一个重要基石。而且，当我们行走或转圈时，也要确保自己的中心线始终稳定，不要让身体倾斜或失去平衡，这样可以防止弹性丧失，从而保证整体流畅性。

第五点是划分虚实上下相随之本。在太極拳中，我们学习如何区分大虚、大实、微小虚、微小实等不同的层级，并将这一概念应用到手臂与双足之间，以及双足与地面的交互关系上。当我们的右手处于虚位时左足应为实位，当右手变为实位时左足变为虚位，这样的配合使得整个人体姿势自然而然地变化，以至于最终成为一种圆滑自如的艺术表演。

第六点是沿地铲出迈步猫行之本。我们的步法应当像猫一般轻盈敏捷，用足尖铲地并准备前进，同时尽可能接近目标。但并不意味着轻松游刃，它更像是猫捕鼠般谨慎细致，让人感觉到了技巧高超而又充满活力。这要求我们在迈步过程中保持一种“蓄”字头，“捣”字尾，即先用空心勾勒形状，再用真气填充其中，使得每一步都能流畅自然且富有弹性，同时避免直进或者直接蹉跎，因为那样会破坏整个姿态平衡感受压迫后，可以顺势蓄起，或反向蓄起，然后当施展的时候，将蓄好的气由脊椎释放出去，让所有力量集中到一点上，因此能发挥出最佳效果，而且不会留给敌人任何机会反击。

最后的是神气鼓荡以心行气之本。就像江河滔滔不绝一样，一旦找到正确的心理状态，便能够影响到整个姿态，从而引导内外气合一，对抗疲劳延年益寿，为提高健康打下坚实基础。而且，在练习过程中，要提醒自己保持专注，有意识地调节意念，与此同时，还应该注意呼吸吐纳，以便更好地融合内外 气，增强自身潜力，使一切姿势都变得生机勃勃、精彩纷呈。此即所谓的心灵与肉身共鸣，其意义重大，不仅限于提升技艺，更是一种生活哲学的一部分，旨在帮助修炼者达到精神境界上的飞升与肉体上的健壮。