我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我们必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我们练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

首先，在学习和训练中，我应该慢字当头，一点一点来，不急于求成，以免犯错。而且，我明白了太极拳讲的是练质量，而不是速度和花样，因此我将专注于下盘功夫、内功的培养，而非外在动作。

在打拳过程中，我努力做到落脚无声，每个动作都要连贯不断，没有任何停顿。我知道每个动作之间都应该像行云流水一样自然连续，而且每个动作的速度保持一致，没有快慢之分。

为了达到这一点，我选择一个安静的地方进行训練，让自己心无杂念。在执行一个动作时，我已经预知下一个是什么，并思考如何柔性地衔接和转换，这样才能做到环环相扣。

此外，每个动作都不应生硬，它们必须展现出圆活特点。我保持身体笔直，从头到尾没有松懈，同时协调呼吸与深呼吸，使得呼吸随着身体变化而变化。这是我理解的一种自然呼吸方式，与气功有异曲同工之妙。

眼睛作为指挥官，将手臂移动至目标位置后再跟随。这是一个始终贯穿我的要求。所有行动都尽可能放开舒展，是大架的一个重要方面。当套路熟悉后，更需要研究每个细节和要求，以确保每次出招都是完美无缺。此外，要时刻以假想敌为意念存在，这能提升精气神，使运动更加生机勃勃，有板有眼有骨有肉。

最后，要保持平和的心态，不可浮躁或急进，因为这是大忌。此外，也不要贪多，一辈子认真打好一两套就足够了。