我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫、内功，而不是速度和花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。我們每個動作都不可以生硬，它們必須充分體現出圓活特點。而身體的躯干诸如腿、腰、背、頭，要從頭到尾保持笔直，這就是所谓顶天立地。

呼吸也是非常重要的一部分，我需要協調好深呼吸與深吸，使其隨著動作變化，這里的呼吸与中华气功一样，是通过自然來完成。这種感觉与中华气功有一定的共通之处，也能让人感受到气沉丹田之感。眼睛是我全部動作用為靈魂和總指揮，即使手部動作發生變化，也要随之改变眼神位置。这是一个始终贯彻不变的话题。

當套路动作掌握到一定熟悉程度後，我就应该去研究每一个动作的细节要求，比如角度如何调整，以及攻击或防守策略等。如果能一直带着假想敌这个意念来进行训练，那么精气神将大大提升，让整个动作为满溢着生命力，并具有板块清晰，有骨骼结构又富有层次感。在这过程中，最重要的是保持平静的心态，不可急进或浮躁，因为这是很大的忌讳。此外，还不能过于贪婪，每个人都应该记住：一辈子认真地把一两套套路掌握下来已经足够了，这本身就是非常了不起的事情。