。太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。在吸取太极文化的智慧中，你将不仅学到一套有形动作，更要领悟其背后的无形文化精髓，从中提升生活品味和审美情趣。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于传承中华历史文化精髓。学习太极拳的目标是二重的：一是健身提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太極精神，让其生根发芽开花结果。它既是武学，又是一种哲学，以柔克刚借力打力展现着独特优势。

二、反复学练

教师引导学生联想古人创拳目的，即动作攻防含义与健身作用，将“还原”古人意图。反复揣摩动作体会两极转化唤醒沉睡的情感智慧激活自身经验阅历引发联想想象，使简单动作丰富起来触摸深邃哲思智慧博大胸襟创新。

三、潜心体会

体会动作名称神似品味丰富想象力创造力。

探索架势道理放松求平衡天地求平衡进退攻守呼吸屈伸起落收放静内外上下形意虚实得失换劲练功互换运动寻找中华传统文化精髓。

太极拳哲理品出文化捷径儒家“天人合一”“中庸之道”道家“阴阳”

四、善于运用

武技运用，大成者鸟飞不出手掌建立新整体听懂劲化之对练不可少，对练时新整体建立懂劲切磋真懂会用法体会实战功力引进落空横向击成功融合方法培养素养浮躁浮夸浮浅修养提高海纳百川谐处自强精神光大武技文明传播

五、融于生活

把握每个瞬间每个状态变为生活方式态度哲学，不论行走坐立爬楼均可进行。这最自然最放松状态，让太极真正融入全身细胞性情陶冶无拘无束终生伴随。