王宗岳宗师的《太极拳论》，是太极拳的指导理论，正如宪法般为我们指明了行走和练功的方向。要想真正掌握太极拳，我们必须以这部论著为依据，遵循其规矩，不断修炼、求索，深思熟虑，以至于心与体融合在一起。

在社会中，我尝试将这个理念应用到家中的武术练习中。首先，要自然站好，身体放松，心平气和，然后顶劲虚领，让意守丹田，这样才能立身中正，与天地相融。我会静下心来，用意念去想象，就像水一样随着环境变化，而不是硬碰硬或逃避。这就是所谓的“走架行功”，它不仅仅是在空旷场地上做动作，更是一种内外兼修、精神与实践相结合的训练方式。

通过这样的练习，我渐渐明白了王宗岳宗师《太极拳论》中的四大要领：虚领顶劲、气沉丹田，以及不偏不倚和忽隐忽现。在套路演练时，无论是左重还是右重，都应该保持柔软与刚强之间的平衡，如同云的手臂一般轻盈又有力量，或如海底神针般深邃而细腻。

最重要的是，我们不能过分追求用力，因为这样反而会失去太极拳本质中的“双重”之病，即僵滞和牵引。只有理解阴阳之理，并且能够顺应对方而非抗拒，可以克服这一困难。而当我们不断寻找并悟解这些原则时，我们就能逐渐达到一种随心所欲但又恪守规矩的地步，这便是“神明”的境界。

我认为，“走架行功”与“推手练功”并不冲突，它们相辅相成，每个环节都需要精益求精。如果只停留在套路演练上，那么即使外表完美，也无法达到真正的心灵觉醒。在我的看法里，每一次推手都是对“走架行功”的一次测试，每一次演练都是对技巧提升的一次机会。而只要我们坚持不断地学习和实践，就可以从一个初学者成长为一个真正懂得太极道理的人。