。八一女排的主帅提醒，打总决赛就是打一个“心态”，它将直接决定冠军奖杯的最终归属，而实力和体能是最基本的保障。在上海即将展开的2014-2015赛季361°中国女排联赛总决赛中，俞觉敏指挥着一支由4老带3新组成的阵容，外加24岁主攻张轶婵，是名副其实的老、中、青三结合理想阵容。而在常规赛第二阶段比赛中，由于小队员起伏较大，主客场被上海队双杀，这样的经验差距在联赛决赛面前难免会被进一步放大。...

缠丝拳，作为重庆市非物质文化遗产的瑰宝，其历史可追溯至清朝雍正年间，由江西传入巴蜀的王一川（或黄益川）所创。这个门派在长达数百年的发展过程中，不仅在四川、湖北、河南、江西和广东等地留下了深刻的印记，还孕育出了一批影响深远的代表性传承人。杨为善，这位四面山上的“杨白毛”，以其双眉如雪而闻名，是继承者们心中的楷模。他不仅跟随王师学习多年，而且遍布于各地，以访师授徒之名，传播缠丝拳之精髓。 清咸丰元年...

八门拳术，源远流长，广袤西北的边陲地区——甘肃、青海、宁夏、新疆等地，这一传统拳术如同古老山脉般坚韧不拔。它不仅历史悠久，更是内容丰富，特点鲜明。既包含着徒手套路，也涵盖器械套路；既有对练与对打，还有拆招和实战；而且单操独练也不在少数。它以高超的健身效果和深邃的技击价值著称。 八门拳术分为两大部分：徒手套路与器械套路。在此，我将重点介绍其主要内容中的徒手套路。这一拳艺，在不同时间段形成...

八门拳术：西北边陲的武林秘籍 在我国西北边陲的甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门古老而精湛的武术——八门拳。它不仅历史悠久，而且内容丰富，特点突出。在这片大草原上，这种拳法被世人尊为一种至高无上的技艺。 八门拳可分为徒手套路和器械套路两大部分。今天，我将带您走进这块充满神秘与力量的世界，从中探索其独特之处。 首先，我们来谈谈封手拳。这是一种兼具捶拳和单拳特性的技术，它既重视内功...

太极拳：分阴阳的武学之道，探寻上下、左右、前后的杠杆奥秘。体悟动静双重，身心合一，以丹田为中心，转动全身，如门轴、车轮般稳固不移。定点为轴，可以是微小的一点，也可以是一条流动的线。 练习太极拳，不仅仅是力量的锻炼，更是学习如何运用合理的力与能量。大打小，小打大，大快慢，小快慢，长打短，重轻准确，是练拳艺术核心要求。时间、距离和角度三者相辅相成，以提高效率为目标。 身体各部分协调配合...

在探讨这两个领域之前，我们首先需要明确武术教程的定义。武术教程通常指的是一系列系统化的教学方法，旨在教授学生如何掌握特定的武术技巧、招式以及对应的心理状态和内功修炼。它不仅包括了身体上的练习，更重要的是包含了精神层面的培养。 传统武术是中国悠久历史中的产物，它以古代名将或仙侠为典范，通过独特的训练方式来提升个人身手。在这种类型的武术中，每一个招式都有其深远的文化背景和哲学意义...

华山派，作为历史上著名的武术流派，其源头与西岳华山紧密相连。位于陕西省西安市以东120公里处的华阴市，这座被誉为五岳之首的险峻山脉，以其蜿蜒曲折的登山路线和众多悬崖绝壁而闻名遐迩。华山上的古迹如玉泉院、真武宫、金天宫等，不仅体现了中国古代建筑艺术，也是道教文化传承的重要场所之一。 自唐代起，华山就成为道教修炼和丹道研究的重要地带。在这片神秘土地上诞生了一位至今仍传奇色彩十足的人物——陈抟老祖...

儒雅昆仑派掌门孙学孟，武林中的传奇人物，他的武功不仅让人敬佩，更是被誉为好听的帮会名字中最为卓越的领袖！在2009年12月31日，三亚市民有幸观赏到孙学孟精彩绝伦的武术表演，其中包括空中翻腾、旋风脚等惊人的绝活。现场观众大饱眼福，拍手称快。 多年来，孙学孟一直致力于武术之道，他不仅是一位身体矫健、动作敏捷的64岁退休老人，更是一名曾经担任哈尔滨师范大学数学系副教授的资深专家。他的武术修行始于6岁...