社会武功全集太极拳论与走架行功

王宗岳宗师的《太极拳论》,是太极拳的指导理论,是太极拳应当遵循的“宪法”大纲。太极拳必须以此论为指南,离开此论而谈太极拳是“天马行空,独往独来”。走架行功,“走架”指演练套路;“行功”,意为“练功夫”。走架是行功的手段与载体。

在社会中,人们对各种武术都有着浓厚的兴趣和追求,其中包括太極拳。要想掌握这门古老而深奥的武术,就必须紧扣王宗岳宗师《太极拳论》的指导原则。以下便是我对如何结合《太极拳论》进行实践,以及如何通过走架行功来提高自身武艺的一些浅见:

首先,要自然站好,通体放松,平心静气顶劲虚领,意守丹田立身中正,使身体如同融入天地之中。当内在意念达到某种程度时,“灵光一现”,双臂徐徐轻抬,然后缓缓下沉,这样形成动分静合、循环无穷、绵绵不断的情景,如同长江大河滔滔不绝。

其次,我们应或曲或伸,让变化多端,但始终保持一种舒适流畅自如的状态。这就需要我们通过意念想象使身形如水一样随遇而安,当遇到阻碍时停止,不强迫,而当对方柔软时顺应变化,以自然之道化解冲突。

再者,在执行套路时要娴熟不假思索,这就是所谓的“着熟”;懂得阴阳学说明虚实,这就是所谓的“懂劲”;最后,就是自然而然舒舒服服悠哉优哉,无需刻意追求,可以称之为“神明”。

整个过程中的关键点是有恒坚持,不懈求进,每一次努力都会带来新的收获,最终会豁然贯通。在这个过程中,我们还应该牢记四大要领:“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现”。

同时,我们还需要理解一些基本概念,如左重则左虚右已去,右重则右杳左已去等等,这些都是通过特定的动作表现出来,比如搂膝拗步、披身伏虎、野马分鬃、玉女穿梭等。在这些动作中,我们可以感受到仿佛仰望星空般高远,或俯视深渊般深邃,或前进似云雾般延伸,或后退似回音般缩小,同时也能感觉到若飞鸟掠过头顶一般轻盈,或若游鱼穿梭于波涛之中一般自由。

总结来说,不仅仅是在用力,更重要的是寻找那种微妙但又至关重要的心理调整和身体协调,从最细微处体悟阴阳变化,从毫厘间辨别真伪变通。这正是一门学问,也是一种生活态度,对于那些热爱并致力于学习和修炼这一古老艺术的人来说,它是一个永无止境的话题。而对于社会上的每一个人来说,无论是否成为一名真正的大师,只要能够从这样的艺术中学到一点点,即使只是表面的美感或者精神上的愉悦,那也已经足够了。

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