自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨身心。幸而医药的进步延长了我们的寿命，但并未彻底解决问题。因此，我们必须重视保健之道，就像天堂和地狱一样，既有苦也有乐，都值得我们深思。

我从小就对游侠事迹充满好奇，后来习武、练刀、棍棒无所不学。但随着年龄的增长，我明白了这些只是表面的力量，并不是真正的武艺。我放弃了一切虚幻，不再追求外界的荣耀，而是踏上了寻找真实武术之路。

我听说有一个名为通背拳的秘密技巧，便前往拜师学习。在老师的指导下，我深入理解了这门武术，它不仅仅是一种技巧，更是一种发挥人的潜能，让身体强大和灵活，从而在战斗中占据优势。

通背拳中的运动法则，是为了让精神得到健康体育锻炼，使整个身体气血筋骨都得到增强，同时肌肉坚固五脏六腑运转顺畅。这就是内部坚固，与外界侵袭相抗衡。当体力充足时，气也充足，当胆壮时，更能够面对敌人不畏惧，这正是弱胜强、少胜多、智慧与勇气并存的一种状态。

势法之理，要在于阴阳变化和五行生克原则，将元气融合为一体，使动静合宜，无论进退，都能恰到好处。当静观阴阳，当动用五行，每个部位都达到融会贯通，每个姿势都是兵器，用起来又柔软，又刚猛，如同金锥般锋利，如同狮子般威猛，如同猿猴般敏捷。不论如何攻击，都不会受到伤害，这就是所谓的一发力，可以使敌人一见即知惊慌失措，即便他们勇敢，也无法施展任何招式。

中华三十六年元旦，有序

优胜劣败，无常自然，是天演公例。文明社会必备武备，只有内功才能抵御外侮。如果只懂书本知识，那么只能等待被战略击败。而真正掌握战术的人，则可以在战斗中制定策略，就像拉木摧枯一样不可阻挡谁能抵挡？

天下的最高理念莫过于理；最精妙莫过于术；最神奇莫过于法。穷尽理性，推究技巧，循环利用法则，以智慧对抗众多敌手，以巧妙拨开千斤重物，被人们称作“武艺”，现在称作“武术”。那些精通 武术的人，他们不仅拥有力量，还有胆识，在紧张激烈的情况下保持冷静，不慌乱，不恐惧，这正是我通过学习拳技以健身为目的，最终达到制敌效果的心愿。

通背拳始祖将其秘诀传授给许天和先生，我投入到他的门下，并遍访各省名师，从他们那里获取指教才发现，其实通背拳并不简单，它源自五行内功与太极混元一气之间的结合，是一种神髓相连的情形，每家每户有一些差异，与其他流派中的花拳绣腿完全不同。我经过三十多年的修炼，对此秘诀有了一定的了解，本着广纳善意，为民利国，将这部分经典内容公开供大家参考，在业余时间翻阅，便可作为自己的修养楷模。在其中提到的方法虽然不能算得上千古绝学，但它确实可以帮助我们锻炼身体调节脾胃促进血液循环增强筋骨增加精神，这是所有好的方法中的最佳选择。此谱分为三个部分：论法部、势法部及击法部，其中讲解的是阴阳五行生克原则，如果按照这个谱去探索其益处，大者可治病延年，小者可增强身体自卫能力，而且还可以帮助困难时期的人们，一生的快乐是不言而喻的事项。如果中国人民能够认真研究细致领悟，那么将来的东亚病夫将雄飞世界成为全球霸主，为中华儿女带来了荣耀。