六心共鸣凌金溪叶兰花古武入门太极修炼之旅

当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有坚定的信念。太极拳是一门博大精深的武术，它比其他健身法更为复杂。初学者往往因遇到困难而失去信念，最终放弃学习。但只有相信自己能够掌握并进步，这种坚定不移的态度才能帮助我们克服挑战。我认为，信念来自于不断的实践和努力，只有通过辛勤的练习，你的技艺自然会提升，同时你也会对自己的能力充满信任。

其次，是持之以恒的心志。学习太极需要时间和精力，我们必须合理安排时间并投入足够的心力。在面对身体上的不适，如初学时常见的肌肉酸痛时，要正确应对问题，并找到解决办法。这要求我们拥有韧性，不断地锲而不舍地练习，即使面临艰难险阻也不轻言放弃。

再次，是下定决绝的心志。就像古人移山填海一样，我们要立下誓言，无论何时何地，都不能间断我们的练习。当久练之后，你将自然理解到这一门艺术中的奥秘。你可以从实践中学习，而不是仅仅停留在书本知识上，因为历代名手都是通过长期修炼才成就了他们的人生。

接着是保持耐性的态度。有些人急功近利，这是不恰当的做法。在开始之前，一定要认真细致地理解每一个动作，然后再逐步深入。如果一味追求速度，而忽视了每一个动作的话，那么很可能会出现很多错误，最终影响你的整体表现。而真正掌握太极，就像是品茶一般，一点点慢慢来，让人享受其中。

然后是专注于每一次练习的情景。一旦决定学习，就不要分散注意力，要全神贯注，每一次动作都要仔细领悟，还要严格要求自己，不断修正，以达到最佳效果。这是实现圆滑流畅运动状态的一种方式，只有这样，你才能真正体验到太极带来的舒缓与活力。

最后，不忘谦逊虚怀的情操。不论多少年，我都会继续向老师请教，与同伴切磋，从未停止过向知识渴望。我认为，只有这种谦逊虔诚的心态才能让你不断前行，没有哪怕一丝骄傲或自满，都能阻碍你的进步，因为最好的老师总是在不断探索中寻找新的方法来提高自己，也正因为如此，我们才应该始终保持一种开放的心态去接受新知新技能，从而使我们的技术更加完善和高级化。