天津非物质文化遗产傅式形意拳简介

傅式形意拳是由“剑秋”字“傅长荣”所创，号“侠农”，道号“合山”的人发展起来的一种内外兼修的拳法。这门拳法集太极、形意和八卦为一身，成阴阳五行八卦合一体。在形式上，它以舒展大方著称，同时又能刚而不硬、柔而不软、整而不散、合而不乱。动静分明，是一种刚柔相济、攻防兼备，不拖泥带水的练习方式。

傅式形意拳在练习时注重内外双练，即外部的力气与内部的气息同时进行训练，以达到精化力，强身健体，并且发力的原则是整、合、刚、柔。它通过反肩背的型式表现来运用，这种方式被称作“肩打一阴反一阳”。

这门武术融入了太极和八卦之长处，并将其融于一个体系中，以八法为准则进行进退有序地练习。因此，它能够使人进退自如，无论是在急速还是缓慢的情况下都能保持良好的状态。此外，这门武术还特别强调养生去病，以形为体，以意为用，抱元守一。

在学习和实践方面，傅式形意拳以柔为主，使劲松懈，同时也要动中取静，用心领会气息，让心神与气息相结合，从而实现内外合一。此外，这门武术还注重德行教育，以道教文化与理论作为根基，为人们提供了一套完整系统化的训练方法。

值得注意的是，尽管傅式形意拳起源于河北，但它却独树一帜，与其他地区如河北或山西等地方流传下来的形式不同。在2013年10月，此项非物质文化遗产正式被列入了《天津市非物质文化遗产名录》。