在赵堡太极拳的实践中，"不用意"成为了一个关键的概念。这一理念要求练习者在动作中保持一种自然松弛的状态，就像三尺罗衣随风轻扬一样。这种方式被称为“耍拳”的公式，当练习者达到一定境界时，他们会发现自己的任督二脉自然而通，这是道门所提到的内劲产生和发动的基础。

形意拳中的一个名言也强调了这一点：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”这意味着练功就是要追求那个真正的心机，即虚无之正觉。而这个真正的心机只有在完全放松，不用任何意识去控制的时候才能产生。这是一个高级内力的表现，也是神以知来趋于上乘的体现。

太极拳中的内劲也是通过这个过程产生的，它源自于“耍拳”的公式——不用力，不用意，从而形成一种强大的、高质量的内力。然而，如果有人为地去追求和使用心思，那么这种内劲就很难显现出来。这是一种不必刻 意寻找、感悟即可达到的状态，就如同道教中的丹田修炼，需要静心排除杂念，让身心进入一种自然松静的状态，然后才能生出力量。

因此，在太极拳中，要达到真正“无为”的境界，就必须非常松柔、轻灵自然、中正平圆，不要使用外力的力量，也不要有意识地去思考和控制。这样才能调动起自身的能量，并且能够主宰自己的身体 movements 在不知不觉间，这就是“无为”法则，是太极内部运动规律的一部分，是太极拳所追求的大道。而初学者往往会陷入有为，而经过不断训练，可以逐渐进入到忘我、然后再达到“无为”，最终实现与大自然合一。

赵堡宗师创立了“耍拳”理论，其中包含两个核心特点：模仿儿童玩耍，以及轻灵、松柔、中正，没有意识上的参与看似简单，但却是学习者的关键，让学习者与大自然融合，在忘我的状态下提高自己。在这个过程中，从有为向往无，为人师表，以此作为提升自己精神层面的方式，最终返回到天人合一的大宇宙之理。