从我个人角度来看，鹰翼功是一种以硬功为基础的练习方式，它展现了阳刚之劲的特点，主要通过两臂肘节向上捣抬的动作来锻炼力量。这种练习方式对肘节力量尤其有益，但在实际应用中，由于它更适合短距离的攻击，对于长距离战斗则不太有效。

学习鹰翼功可以按照以下步骤进行：

首先，你需要准备一些材料。将两根坚木埋在地面上，上面横跨一块木板，并用绳子系住两个沙袋，让它们悬挂在空中，高度约略等于练习者骑马站立时肩部以上，两沙袋之间保持一定的间距，这些尺寸可以根据个人的体型进行调整。

开始的时候，每个沙袋都装着十斤重物。在一个平稳的地方站定，然后曲肘举臂，使手臂与肩部齐平，同时双拳置于乳头旁边，用肘部上的力量去支撑这两个方向的沙袋，使它们紧贴在手臂上，不要依赖绳子的牵引力。当感到力竭后，就休息片刻再继续练习，每天早晚各一次，每次从三十度开始逐渐增加到百度，一年内每隔一个月就加重二斤。经过一年训练，每个沙袋重量达到三十四斤时，可以说已经掌握了相当强大的力量。

然后，你可以进一步学习捣劲。这项技术要求使用二十斤重的沙包作为训练对象，将其悬挂起来，然后站在中间做骑马姿势，屈膝使得肘关节紧贴腰侧，从两侧运用力气向上捣击，以便让这些沉甸甸的地球制品飞起。在初学阶段，只能轻轻地将这些物体推高一二寸，但随着时间和实践，它们能够被推到更远的地方。一旦能够用一只手腕将物体飞出二尺以外，那么你就可以把每个包里的东西加重五斤，再按照相同方法进行实践，最终达到每个包里有五十斤的时候，这样你的技能就算是大致完成了。

这种技巧虽然只能让人身体飘浮几丈远，但它比许多其他杀伤性高级技巧要安全得多，因为它利用的是活力的力量，而不是死命力的压迫。此外，由于这个技巧需要盘旋的手臂和膀胱，因此对呼吸系统也有很好的促进作用。