自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨身心。幸得医药的帮助，延长了生命。但是，这样的生活实在乏味透顶。因此，我深信摄生的重要性，就像天堂里的苦恼，也能变成地狱中的乐趣一样不可忽视。

从小，我就对游侠故事充满好奇，并且习武各种武器，不分轻重。我逐渐明白，无论外表如何装饰，最重要的是内在的实力和气质。在我寻访名家、学习通背拳术时，我发现这是一门实用的武术，它不是空谈或无稽之谈，而是基于生理学原理的人体发挥技术。

通背拳的运动方式，就是一种全面的健康体育，它能够增强身体各个部分，使肌肉坚固五脏六腑运转顺畅。这意味着内部力量足够，即使面对外界挑战也不容易受损。此外，当人力充沛时气血也会充足，胆识也会增长，从而不畏敌手，在战斗中常常以少胜多，以弱克强。在枪林弹雨中，我们可以勇敢迎敌，而不是害怕，这就是通背拳所要达到的境界。

势法之道，是阴阳变化、五行生克相互作用的一种融合。它要求动静结合，出入得宜，有进有退。在使用时，要平衡阴阳，用刚柔并济的方式，使其既柔又硬，如同金锥般利索，如同狮子般威猛，如同猿猴般敏捷，对任何攻击都有绝佳的防御能力，让敌人一见即知难以应付。

中华三十六年元旦

有序

优胜劣败，是自然规律，每个人都应该具备一定程度的武艺。如果仅仅懂书法文科，那么就只能停留在三代之前，没有自己的战略和技巧。当你掌握了兵法与武术，你才能真正临场制定策略，不再被动挨打。你说这种能力叫什么？现在我们称之为武术！那些精通此道的人，他们不仅力量强大，还勇敢无畏，他们不会因为紧张或恐惧而迷失方向，更不会害怕对手。一开始，我向燕北祁太昌祖师学习秘诀，然后拜新邑许天和先生为师，再次遍游四方求学，最终悟出了通背拳术的大义。这门艺术结合了五行内功与太极混元一气，是一门高超的技艺，但远比流传世间其他花式拳脚复杂多了。我花费三十余年时间亲授亲学，对此事始终保持谦虚和诚意，将这份智慧传给社会，让工农兵学妇儒等各阶层的人士在业余时间通过阅读了解并自行修炼作楷模。这本谱分为三个部分：论法部、势法部、击法部，每个部分都遵循阴阳五行生克规律，只要按照谱子练习，便可获得健康健壮、调养脾胃、促进气血流动以及增强筋骨精神的一系列益处，无论是为了延缓疾病还是为了日常自卫，都将是一项宝贵的手段。我希望中国人民能够认真研究，这样未来我们的国家将会更加繁荣昌盛，在世界上占据领导地位，为所有华人带来荣耀。