自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎延长残喘，赢得微弱的生命。但是，这样的生活已经失去了兴趣和乐趣。因此，我深刻认识到摄生的重要性，就像地狱中的苦难与天堂的快乐一样交织在一起。

我从小就好奇心重，对游侠故事充满了向往。随着年龄的增长，我开始习武学习刀、棍、棒等武器，无所不学。我渐渐发现这些技能并非空谈，而是一种基于生理原理的实用技艺，不依靠虚无缥缈的理论蒙蔽人心。这是一种通过天赋和练习来增强气力和身体力量的方法。

通背拳术之所以有效，是因为它能够使身心得到全面锻炼，使气血流通筋骨强健，同时保持五脏六腑健康。不仅如此，它还能提高消化能力，使体内坚固，以抵御外界侵袭。当人的体力充沛时，气足胆壮，便不会对敌人感到畏惧。在战斗中，即使处于劣势，也能以少胜多，以弱克强。这就是为什么练习剑法十年后，可以勇敢面对挑战，并且总有余勇余智，从容应对。

通背拳术之道，在于阴阳变化、五行生克，以及混元一气、中和一体等原则。动静合宜、出入得法，是通背拳术的一大秘诀。此外，还要注意进退有度，用柔变刚，用金锥吼狮，用猿膺展现敏捷。如果掌握得当，便可让敌人望而却步，即使愤怒也无所施为。

中华三十六年元旦，有序

优胜劣败，弱肉强食，这是自然规律。一国若无武备，只懂文书，那便只能跟随历史的大潮浮沉。而那些只懂兵法的人，如果没有实际战斗经验，也只是纸上谈兵。

世界上最大的东西莫过于理，最精妙莫过于术，最神奇莫过于法。要了解这些奥秘，我们必须深入研究，每个细节都需谨慎分析，以智慧战胜万物，以巧妙拨开千斤重量。这就是我们今天所说的武艺或武术，一旦掌握这种技艺，不仅力量雄厚，而且精神充沛，对待敌手既不慌张也不乱象征着真正的英雄豪杰。而我这门传授给我许先生之后，又经过各省名师指点下才彻底领悟到了通背拳术其真谛——这是将太极哲学与五行内功相结合的一门艺术，其精髓源远流长，与其他 武器技巧截然不同。此谱分为三个部分：论法部、势法部以及击法部，其中所有内容都围绕阴阳五行及生克之理展开，如能按照此谱进行探索，那么它不仅可以帮助去除疾病延长寿命，更可以增强身体，为日常生活提供保障。此谱旨在为工农兵学妇儒各阶层提供一个简单易行又富有成效的手段，让人们在闲暇时间里轻松学习成为楷模，从而提升整个人类福祉，为中华民族争取更好的未来。