《南拳帮：不打架先笑！》

在广东、福建、湖南、湖北、四川、江西和浙江等地，流传着各式各样的南拳。这些拳术门派的特点是动作灵敏，爆发力强，但体型较小，因此它们形成了一种独特的风格，即“南拳”。相比之下，北方武术则更加注重腿法，这便有了“北腿”的称呼。

每个门派都有其独特的特色和历史。例如，广东洪家拳以刚为主，有长桥大马和短桥窄马两种不同的风格；刘家拳则以灵为主，以禽蟧爪和虾公腰著称；蔡家拳则以快为主，以三角步为基础；李家拳以长桥大马为主，并且注重肘攻击；而莫家拳则以脚法为主，被称为“一脚胜三拳”。

咏春宗师叶问创立的咏春系武术，也是嫡传武技之一，其名称纪念的是创始人严咏春。严咏春本籍广东，从小跟随五祖之一的五枚师太习艺，她后来悟出了一套独到的武功理念，并得到了五枚大师的修正，最终成为一位高级武学者。

这些门派的手法虽然多样，但共同点在于要求练习者具备良好的气沉丹田能力，以及能够运用腰部作为力量中心。这也使得他们在实战中能够迅速反应并有效地发挥力量。此外，每个门派都有其自身独有的招式，如洪家的蝶掌、二龙争珠、三进手、三十六肘等。

除了单纯的手法，还有一些特殊技巧，如刘家的吊马拖马侧闪技术，以及莫家的撑鸡脚虎尾脚钉脚鉤镰脚后弹脚翻身腿侧脚踢双飞旋风腿等。而且，每一个门派都有自己的兵器训练，比如洪家的铁尺、蔡阳刀、七星刀以及各种棍子和剑类武器。

总之，无论是在理论上还是实践中，“南拳”都是中国古代武术中的瑰宝，它们通过不断地演化与发展，不断丰富着中国民族文化中的体育艺术面貌。