在早晨或傍晚时分进行轻功训练的效果更佳，这一观点在轻功修炼的历史上被广泛传承和实践。那么，为什么这个时间段对练习轻功飞行如此有利呢？我们可以从几个角度来探讨这一现象。

首先，从生理学的角度来看，人体在白天受到日间活动的影响，其心率、血压等生理指标处于相对稳定状态。而到了傍晚时分，身体开始逐渐放松，心率减慢，呼吸变得平缓，这种状态对于高强度运动是不利的，但却非常适合进行细腻的心血管锻炼和肌肉柔韧性训练。在这样的环境下，即使是初学者也能更加安心地学习各种基本动作，并且更容易掌握技巧。

其次，从气候条件方面考虑，一般来说早晨和傍晚时分天气较为温和，不像中午那样酷热或夜间那冷寒。这对于长时间外出进行散步或者在地面上模拟飞行动作的人来说是一个巨大的优势。因为当温度适宜的时候，人的身体不会因为过热而感到疲惫，也不会因为过冷而无法集中精力。此外，在这些时候大风小雨也比较少，因此可以保证训练过程中的安全性。

再者，从心理学角度分析，当人们身处自然环境之中，他们往往能够感受到一种宁静与和谐。这正是练习轻功所需要的心态——清晰、专注与平静。在这样的氛围下，即便是在空中自由飘浮或快速移动的情况下，也能保持良好的控制能力，而不易因紧张或焦虑而失去平衡。

此外，还有一种说法认为，在这两个时间段内太阳光线柔弱，对眼睛造成较少伤害，有利于提高视觉敏锐度。尤其是在模拟飞行过程中，要准确判断距离、方向以及速度变化，这一点尤为重要。而且，由于光线柔软，可以让人更加关注自己的身姿、手脚位置及整个身体动态，使得整体协调性的提升得以加速。

最后，我们不能忽视文化传统对轻功修炈习惯形成的一个影响。当年武侠小说中的英雄人物通常会选择黄昏时分去做秘密行动，因为这种时间给他们提供了隐匿与追踪对方的机会。但实际上，无论是为了特定的任务还是纯粹为了个人成长，都选用早晨或傍晚作为最佳打卡时间，是一个普遍认可的事实。这反映出了人类社会对美好生活方式的一致追求，以及对于自然规律深刻理解的一种表现形式。

综上所述，将体育锻炼安排在早晨或傍晚，以利用最佳的生理状态、舒适宜人的气候条件、大众心理上的宁静与专注，以及文化上的传统偏好，为我们的轻功修为奠定坚实基础。如果你希望通过不断努力最终“如何练轻功飞起来”，那么不要忘记选择这些特别有益的情景，你将发现自己每一次尝试都离目标更近一步。