五行通背拳奇形化击炮太极拳24式自学图解

在太极拳的24式中,奇形化击炮是非常重要的一部分,它要求练习者具备轻灵活速妙、冷急脆快硬等多重属性。这种打法需要脚底有根有据,守中打中,不离中线,同时身法必须非常灵活,在运动中变化,上下左右指挥自如。实则含虚,虚则实,搏击时手眼身形步瞬间整体爆发劲力。

要想达到“无影、无形、无柔、无刚”的高级境界,并非易事,一般需要十年八年的系统训练。此外,还可以通过武风武术网(http://www.wfeng.net)获取更多关于太极拳的相关信息。

接下来,我们将详细介绍奇形化击炮的练习方法,这种打法与之前介绍过的基本类似,但也有一些区别和特点。

预备势:两脚并步站立,双臂垂于体侧,以五指并拢贴靠大腿外侧,目平视前方(图1)。

要点:头要端正,含胸收腹沉肩放松自然呼吸,有精气神足下有根。

拢胸抱月:左脚向左横迈至肩同宽处,再以双掌朝前上举至耳旁,然后缓慢经胸前沿着丹田穴平行运动(图2―3)。

要点:动作柔和调整呼吸含劲待发。

双插掌:左脚向左迈右脚跟步向左方向,同时身体转90度并调整步距,使双手交叉下插至膝部(图4)。

要点:虚步后七前三扣住地面转体轻灵适度猿之神鹰之目。

引手抱势:右脚倒步同时调整身形而不动,其余动作与上述相似,但方向相反(图5)。

要点:“三折九扣五护八断”气势充满。

进步穿掌:上右一步跟随左一步成虚步同时由腰间变钻拳沿着中线探出再回捋带收至腰间(图6)。

要点:“重心前三后七”挤滚意明显出手如箭身型如弓。

挤步中拳及提膝崩拳等各个姿态都需根据实际情况进行调整,以达到最佳效果。

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