在咏春拳中，木人桩是一种独有的辅助训练器械，它模拟了对手的反应，从而提高搏击中的本能反应。咏春拳小桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中，通过徒手念头木人桩法来进行训练，这不仅能够增强实战能力，还能锻炼出一套精妙绝伦的技巧。

以基本桩法二字钳羊马面向桩身，左手向前摊其右桩手，左转腰，同时左摊手变为伏手抓右桩平，右手由腰际向前搂其桩身（图1、图2、图3）。

要点：摊手不是向外格挡，而是直接向前摊出。伏抓搂于与转马要同时到位。

左脚圈步进马落其右 桨身，同时膀 手变为摊 手 摊其右 桨 手 外侧，左脚护掌横扫过 桨 身（图4、图5）。

要点：摊 手 横 掌 与 圈 步 进 马 要 协 调 一 致，不 可 脱 节，可 借 助 圈 步 进 马 提 高 向 前 冲 撞 之 力 度。

右脚退步回圈，与原位交替位置（图6），双腿交叉站立，一臂还可作为防御或准备姿势。

要点：整个过程应保持平衡和协调性，不断适应变化，以提升自身战斗力。

左脚圈步进马落于 桨 身左侧，同时双腿交叉站立，一臂还可作为防御或准备姿势（图7）。

要点：此时需注意身体重心下沉，加大力量以稳定体位，并预备攻击动作。

双腿交叉站立，一臂还可作为防御或准备姿势，然后快速移动至原初位置（图8），再次执行上述操作序列。

双腿交叉站立，一臂还可作为防御或准备姿势，然后快速移动至原初位置，再次执行上述操作序列，并逐渐增加速度和力度以提升实战能力（图片9-12）。

以上动作循环进行，每个环节都需要反复练习直至熟悉并准确完成每一个动作及转换之间的连贯性，使得整体技术流畅自然，如同行家般自如无阻。此外，对于不同的对抗情境，可以灵活调整策略和技巧，以适应不同场景下的挑战。（图片13）

继续循环练习，在不断调整技术细节方面下功夫，最终达到熟稔状态。在此基础上，可以根据实际情况加入新的技能和招式，使自己的武术水平持续提升。（图片14）

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