绵拳的传承与发展历经数十年，始于清末民初武术家孟光银之手。据记载，孟光银曾是一位镖师，在山东、河南地区走镖时，他拜一位经商老翁为师，学得了这门独特的拳种——绵拳。这段历史在吴志青先生所著《太极正宗》中有详细描述。

绵拳最初在上海由孟光银教授，其技艺精湛，被誉为八路架式中的佼佼者。此外，还有两人推手法，与太极相似。孟光银本人擅长单刀，更是以其气盛和自负闻名于世。

然而，在一次偶然的机会中，孟光银遇到了一个神秘老叟，这个老叟不仅让孟光silver跪请拜师，而且要求他放弃镖业跟随自己经商。在这个过程中，孟光银学习到了更高层次的武术技巧，并将这些技巧融入到他的绵拳之中。

孙福海是孙长根等人的父亲，他也是受过深厚训练的一个重要传人。他在收徒期间，将自己的理解和创新融入到传统的绵拳之中，使其更加符合上海地域文化，从而成为了一代代表人物。至今，我们仍能感受到孙福海及其弟子们对绵拳的一生勤勉和热爱，他们用心将这一古老艺术形式带给了新的时代。