我亲自探访了深州一脉中的戳脚翻子拳，这门拳术的源头可以追溯到张敬修先生的高徒“神拳”王合。王合将这门技艺传给了村刘德福，后者在实践中不断地丰富和完善，使得戳脚翻子更加灵活多变、全面实用。在风格上，它以攻防紧凑合理、结构严谨精悍著称，朴实无华且简单实用；技法方面则结合指上打下和拳脚并用的巧妙灵活手法，内容丰富多样；而在劲力上，则讲究冷、弹、脆、快、硬与急速、绵软、高低变化，不仅要有力量，而且要迅疾如电，一击即中，让人感受到干脆利落的攻击力。
行走时，我们必须“明三前”、“知六要”，要求手臂沉重如同山岳，而足步轻盈如风起云涌。同时，还需要强调掩字当头扣足膝盖，以及沉肩坠肘拧腰切胯等动作，以确保整体性的战斗力。此外，我们还需注重从脊椎发挥出力的准确控制，并从臀部输送出力的柔韧性，同时既强调力量又注重速度和机智。
戳脚翻子拳的一些基本招式包括鬼探头开弓式闭枪式白马分鬃月牙式单裹手等，其中以六趟翻子为主，再辅以绵掌弹腿，招数短促快速，如同闪电般迅速而致命。基础步法包括马步弓步狸猫步等，可以组成复杂的套路或是独立的手段，如寸八翻子鸡爪翻子鸡形翻子的遮天一寸、二寸、三寸四寸五寸六寸七夕八夕九日十日十一月十二月十三岁十四岁十五岁十六岁十七十八春秋老年每个阶段都有其独特之处。
此外，还有坐功“十八式站功‘十三太保’硬气功‘十三式’器械套路主要包含断门刀八方刀连珠剑批手杆行者棒五虎断门枪西平枪赵子龙三十六枪张飞大枪双手带双钩三节棍大杆春秋大刀九节鞭梢棍等各具特色，每种武器都蕴含着不同的战略和战术。而这些招数不仅具有美学价值，更是一种生活方式，是武林中的一道亮丽风景线。
