一、整体结构

南北结合

十三式太极拳在其构架上融合了南北两派的精髓。它不仅保持了传统太极拳柔和、流畅的特点，还注重技击实战性。这种结合使得练习者可以从中学习到各种不同的套路，包括快速的冲击与稳健的防御。

内外兼修

在练习过程中，内气与外功并行，不断提升身体各部位的协调性和力量。在五祖拳中，通过正确姿势和呼吸控制，可以有效地提高心肺功能，并增强全身肌肉群的韧性。

二、技手运作

锐意出手

五祖拳强调“锐”字，即出手要迅猛有力，让对手难以抵挡。这不仅是指劲力，更是指技术与速度之间完美结合，使得每一个打击都充满威胁。

四点金落地

每个步伐都要求脚底四个支撑点均匀分布，这对于维持良好的平衡状态至关重要。当发挥劲时，这种基准对于反作用力的产生具有决定性的影响，从而确保了攻击或防御时的手感及力量均匀且稳定。