拳术，作为数百年前秘传于民间的一大内家拳宗派，其独特之处在于内三合与外三合的统一。它的功、理、术、法、窍都有别具一格之处，技击理论独特，击法精巧细腻，体系完备而博大精深。尽管行功走架不尚花俏，但讲究技击，因此在演练时往往显得丢丢荡荡，以其深奥的拳理指导研习，这就是“非读书明理之人不传”这门规。曾被称为“书生拳”与“丢荡拳”，实则是三丰祖师教外别传之一大内家拳宗派。

自古以来，选择继承者甚严，不是德才兼备的人难以列入门墙，因此历代承其衣钵者寥寥无几。在清朝中期，它传到了山东省招远林世春先师的手上。先师晚年，将艺术教授给黄县丁子成先生。丁子成先生在1926年创办了“黄县国术研究社”，并担任社长，从此培养了一批优秀弟子，使得拳术的流传更加广泛。

一方面，我们要掌握捶合势和气合势。这意味着我们需要了解到每个动作背后的沾粘、撑刺勾挂锯锉劲力，并通过寒鸡步等基础动作来磨练我们的下肢力量，同时保持上身正直，让气沉丹田。一步中的三捶，是出手和收手同时进行的一个整体动作，而不是单纯地只是出或收。

另一方面，我们要学会以形为体，以劲为用。这就要求我们将自然现象融入到自己的打法中，比如风雨霜雪水火雷电，每一种打法都有其独特之处，而且这些打法之间相互转换，有时候一个动作可以包含多种不同的劲力。而真正高明的武士并不只局限于某一种打法，而是能够随机应变，用最恰当的方式应对任何情况。

最后，我们还要理解如何将阴阳刚柔相结合，使我们的技术既有力量又有灵活性。在这个过程中，我们需要把握住静态和运动之间的平衡，以及内部与外部力量之间的协调，让形神完全融为一体，就像《易经》所说的那样，“阴阳相生，一阴一阳谓之道”。