蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间起源至今，其古朴风范依旧历久弥新。作为稀有的拳种，它经历了沧桑变迁，却得以继续传承。蛇鹤太极拳的特点体现在行走如狸猫般轻巧灵动，动作如抽丝般细腻而有力；软似棉花却硬似铁石，刚柔并济。这门拳法在击打技巧上独具特色，意、气、力的三大要素完美融合。

从外观来看，这门拳法与外家拳相似，其动作灵活多变；但从内功来分析，则更接近内家拳，以螺旋力量带动全身，以脚、腿、腰的扭转力像蛇一样缠绕对手，使其感到即便力量强大，也难以施展出有效反击。此外，蛇鹤太极还蕴含弹簧力，即在瞬间释放出连续且无穷的冲击力，让对方难以抵御。此技术还包括杠杆力，即用小量力量破解对方的大量力量，从而实现弱胜强的效果。

此外，在爆发力的运用上，全身放松待机，然后突然激发一股巨大的力量。这门太极之术，是软功与硬功的结合，是动功与静功的交融，以及内功与外功的和谐统一，只有达到这一境界才能真正领悟到蛇鹤太极拳精髓所在。