拳术乃数百年前秘传于民间的一大内家拳宗派。其独特的技击理论与精巧细腻的击法，构建了一个完备而博大的体系。尽管行功走架不尚花俏，但讲究的是深奥的技击理念。在演练中，运用深奥的拳理指导研习，因此有“非读书明理之人不传”之门规，被誉为“丢荡拳”。实乃三丰祖师教外别传之一大内家拳宗派。

自古以来，选择徒弟极为严格，只有德才兼备者才能进入门墙。因此，每一代承袭衣钵的人寥寥可数。直至清朝中期，传到了山东省招远林世春先师的手中。林世春先师晚年，将这套拳艺传授给了黄县丁子成先生。在1926年，丁子成先生创办了“黄县国术研究社”，并担任社长。他亲自培养了一批优秀人才，使得这门拳术在社会上流传更加广泛。

一、以捶合势，以势合气

首要的是掌握“三捶”的技术，这是所有其他动作基础。这包括两手同时出击和收回，一种称作寒鸡步，它要求前腿提膝拔步后腿屈膝拖进，同时保持稳定。此时重心水平移动，以磨练下肢力量，上身保持正直，让气沉丹田。一步可以包含多个捶法，每一个动作都蕴含沾粘、撑刺、勾挂、锯锉等多种劲力，使得每一次出手收手都能达到最佳效果。

二、以形为体，以劲为用

在学习此类技术时，我们需要将自然现象融入其中，比如风雨霜雪水火雷电等，从而塑造一种形态和充实它的力量。这就是所谓的内三合，即形发于体体之动赖于气气之催发实在于意。在实际操作中，要保持畅胸实腹收肛提臀，并且让气沉丹田，这是达到的高境界。

人们曾经向老师询问：“各式各样的打法何其多，其中哪一种最重要？”老师回答说：“真正重要的是随着对手变化而变化自己的攻击方式，有时候是一个动作就包含不同的劲力，有时候同一个招式在不同的环境下表现也会完全不同。”因此，不仅要掌握各种具体技能，还要理解它们之间如何相互转换和适应不同的情况。

最后，我们还需要理解阴阳平衡原则，即静与动相结合刚柔相济，这些都是修炼过程中的关键点。而《易经》、《庄子》等古籍提供了关于这一哲学思想的深刻见解，是我们修炼过程中的宝贵指南。