螳螂拳是我国古老的武术之一，源远流长，具有深厚的文化底蕴。据说，在明末清初，由于王郎细察螳螂捕蝉时的攻防技巧，启发他创造出了独特的螳螂拳。自此，这种拳法便在历经数百年的发展中，不断丰富和完善，最终形成了多个流派。

其中，有一门名为洪莲螳螂拳，它以传统的螳螂拳、红莲拳以及少林拳为基础，同时融合了形意、八卦、太极等多种武学精华，并吸收了沾衣跌拿、技击及散手之法，以创造出独具特色的洪莲体系。这套武功涵盖理念、技术、器械训练和养生之道，是一门全面的武术艺术。

洪莲螳螂拳通过不断实践和改进，逐渐形成了一套完整而精湛的手法与招式。其徒手套路包括八步、中七星、三路崩打等三十余种；器械套路则有二十余种，如刀剑棍钩锏等。此外，还有十二桩内功练习，以及各种散手技击方法。

这门武艺不仅保留了原有的动作风格，更在体现上展现出自己的特色。在运用上注重起发顺达四字，即起势要稳固，从腰部发力到肩部，然后到达各个关节；在执行上既要松懈又要沉稳，便于施展；结构紧凑，手法迅速且劲力圆满，使得整体行动协调无间。

由于其独特魅力和高深奥妙，洪莲螳螂拳已广受欢迎，不仅在中国多个省份传播开来，也已经走向海外，一些地区如澳大利亚开始接受并学习这门古老而神秘的武术。而一些著名的师傅也致力于推广这一传统，使其继续繁荣昌盛。