尊师尹长松先生，自幼习家传南拳(洪门)，后得湖南明师十数人传授，其中有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）以及黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械与擒拿跌扑，以小手功夫见长。刘义军，在39岁时拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为当代少林派传人之一，致力于推广和发扬光大我国古老功夫文化。

二、翻子拳法简介

此套翻子拳，由我师公聂秀山亲授给尊师尹长松，再由尊师传授给我，并在学习过程中获得了对技法细节的深刻理解。我近20年的修炼实践，使我深感这套独特的打法不仅技术难度高，而且蕴含了中国武学之精髓，与其他流派截然不同。

翻子拳以寸翻和肘翻为核心动作，同时脚步巧妙运用擦步翻。起步如同震耳欲聋的地雷爆炸，而落步则是稳重而沉稳，如同地动山摇般威猛。此套完整练习后的效果，是一种连绵不断的手脚交织，一种势不可挡的情景，让人仿佛置身于一场空中飘渺的小球游戏之中，每一个转折都充满了紧张与激烈。

三、详解每个基本招式

并步双插掌

身体并行直立，上下展现出平衡状态；两手自然放置于身侧，对视前方。

翻握上抱拳

紧接上一步，两掌从下向外再向内旋转几圈，同时腿部并拢成蹲姿，将右掌变为抱住耳朵位置的大圆形状。

并步架拳

接着之前动作，双手从胸前相互架定成“V”字型，大大的防御姿态；眼神坚定地望向即将到来的挑战。

并步双架掌

此刻双臂随着体位微微改变形成“弧线”，同时身体轻微倾斜，从而完成一次完美无瑕的手腕旋转。

马步左冲锋

身体略提起重心，并且左脚横扫开来，将整个身体带入侧面空间，然后在回归原位时释放出强劲力量，如同马蹄踏碎一切障碍一般迅速响应每一次攻击挑战。

弓步架立腰桩

转身进入弓形站立姿势，这里双臂相互交叠成剑指状，与敌人的防御构筑起严密网罗，不留任何缝隙或弱点让敌方突破。眼神坚定锁定目标，无懈可击。

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