总论：胡遗生

夫至弱之人，先天不足，当以后天之功相补。补养精神，使其充盈，则虽弱可强矣。古语云：“精与神乃生之本，精神不敝，四体长春。”此为强身之基。而吾所传授技艺，即基于此理。学者若能遵循这条金科玉律，不致伤身。

修弱为强之道既明，再探十八字中的筋劲技巧。在字门拳中，筋劲是关键。如果筋力不足，则手势软弱无力；如果筋劲得当，则伸缩自如，无滞无阻。筋劲既备，更需识别虚实的变化，要知道动则虚静则实、劳则虚逸则实、偏则虚正则实。这就是运用内在力量紧密配合躯体，以对抗敌人的刚猛来势，这便是懂得了字门拳中的虚实技巧。

再细究各个字的手法和步骤，每一次练习都要明白其中的道理，始能有所收获。在每个动作中：

残字者，用紧直的手法探寻对方的空隙，然后推开，将其制服。

授字者，就是演示自己的手法，让对手仿效，如猿猴般敏捷，一旦失误，便用这一套救场。

夺字者，是夺取对方的进攻力，为自己使用。

牵字者，如果对方强大而我弱小，那么就牵引让他无法稳定，以此作为我的出招机会。

捺字者，是使手腕沉重且坚固，不离不弃，使对方难以改变，为我提供舒展空间。

逼字者逼迫对方发挥最大的力量，同时占据半步，让它变成虚位，为我创造后续机会。

圈吸者，是顺应时机的一点爆发力，

贴子柔和出手即柔随意而去，但含有紧疾的手感，

撺子掇也，对上部勇猛，本来难以拿到，而妙的是直接变换方式去克制并迅速结束，

圈子顺畅，与吸子的连贯运用，

插入坚硬，用我们的实际去克制彼方的实际，

抛掷惊吓，对方慌张，我获得静心与逸乐,

托助帮扶，有助于其他技术的协同作用,

擦近紧迫，在何处触及便在何处应用，紧扣推开的心意,

撒挡周全熟练取其猛烈力量，疾施隐约推开相连运用快速出击。

在吞吐更需要精通，其复杂程度巨大，只有掌握才能使对手不知所措，这样才算真正理解。此外镖手是所有技术的大宗，可变化无穷多，但笔下难以尽述。学员请另行深入学习，但后世能达者的确切勿将其传给擅长武力的那类人，这是非常重要的事项。

出手珍诀：胡遗生

软化出招即刻成为柔软随意离开，此乃直劲曲线取得真谛；

吐出来即遇抵抗而吐出，也不能常常散漫地做这种事情；

急救时需迅速跟上对面，上部勇猛时方可转变援助，要特别注意掌控他人的起始动作，使心灵集中于小掌点上的力量；

牵引要顺着自然流向移动方向，并且勤加练习，即使面对霸王级别的人也可以找到韩信级别的心机策略；

捺住必须贴近，不离身边务必留意防止松懈差错发生；

逼迫从一开始就保持封闭状态，使他们无法前进，只有彻底了解这些规则才能有效执行吸纳较接近吞噬后的吐出的效果，从自身发挥主导权，以松弛为主八个基本原理要仔细研究，因为只有这样可以多获得技能并提升艺术水平，每一个指令都不应该被忽视否則會感到束缚；

十八字符诀窍：胡遗生

这是一种独特的手艺，不需要依赖于粗暴的力量，即便文人或普通士兵也能学会它；最后归结到十八个基本指令，它们按上、中、下的位置左右前进；举起双臂站立不要用力，让步由自然走向子午方向曲线前移；每一只手各自根据情况调整，其中包括残缺支援夺取牵引捺逼吸等；抛置托持擦撒随性应变，无需过度思考借助敌人的气息推进没有延迟；当双脚达到胸口时急促推送不可迟缓任由他们千奇百怪变化但心境始终保持一致；当敌人凶狠攻击时采取圈形插入战术撇开斗争继续追求奇迹式跌倒; 以柔和克服刚毅，以快捷克服迟缓; 让他们疲惫我们却悠然自得; 迭代提升不断增加训练时间护卫自身带来的益处;

其中蕴含玄妙潇洒脱落...