《揭秘中国武术之大洪拳三晃膀：集内外家于一体的近身短打拳法》

在中国古老的武术世界中，大洪拳三晃膀是一种集内家与外家的拳法，它以调动内气为核心，通过气的力量来发力。这种拳法有着六六架的称呼，其架子名为先天纯阳，后天七十二为阴，运用全身之力。此外，大洪拳还被称作马步桩，因为它以马步桩为根基，有别于南方的洪拳和北方的红拳。

起势横劲、撇身埋膀，是大洪拳的一大特点，这种技巧要求练习者必须掌握勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发等多种手法。一旦动手，全身都会跟着动起来，拧腰晃膀，让人感觉到一种旋转滚动不停地变化。这种变化包含了吸引敌人的技巧，以及转移方向防御敌人的能力，还包括护住自己的安全区以及封锁攻击通路。

讲述五形鸡凤蛇虎鹤，每一形都对应着不同的战斗方式，而这些战斗方式又分为五个基本状态，即大顺拗小败。这五个状态代表了不同阶段的手段和策略。而这五个状态又依托于太极理念中的阴阳平衡，以及周天功练气作为基础。

此外，大洪拳还强调内练精气神和外练筋骨皮，将手眼身法步结合起来进行修炼，使得每一个部位都能够协同工作，不仅要保证脚步稳扎，而且要让身体姿态更加浑厚朴实无华。在使用脚步时，也会采用勾挂碾踏等技巧，同时也有腾挪踩撩等妙招，以求出更好的效果。

这个系统性的训练方法，被称作八大纲领，其中包括大、小、中伸刚柔发聚，每一个部分都有其独特的地位。大是指气运周身上下；小则芥子藏身；屈是屈中含伸；伸则刚中含柔；刚水火济济而柔则混沌丹田之气相融合；发则随捶而发足落捶打，而聚则集中于丹田处存留。这样的训练方法既能锻炼身体，又能提升精神境界，是一种将内功与实战技术结合并互相促进发展的心血结晶。

据传，大洪拳源自隋朝末年鸿仙所创，他通过观察自然界中的动物搏斗来悟出了一套独特的氣功與徒手武術。他将自己牧羊时用的鞭子技艺融入到了他的徒手击打艺术中，从而形成了“鼓腹荡氣”、“直勢横闪”的特殊风格，这些都是他从野兽搏斗中学到的经验。他也因此被誉为“肱也、大洪炮也”。

由于最初的大洪拳并不固定，只是在实战过程中根据情况不断演变，所以它被视作不传之秘。但随着时间的推移，一些流派开始加以整理，如唐朝时刘风拐把它分为了六个基本步骤——六步架，并且根据习者的差异进行不同的教学。而到了唐末，则有人将其命名为“六步架”。这样的发展使得这门古老而深奥的武术能够更加系统化并广泛传播，为后来的师傅们提供了一套完整有效的手段去学习和应用。