洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此款强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天七十二为阴；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动；三晃混合气，是水火济济。

这套武功以马步桩为根基，其攻多崩炮、防多截肩独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。起势横劲、撇身埋膀；阴阳合璧虚实相生；出没无阵变化无端。手法以勾挂缩挑软硬随发为主。一动全身皆动拧腰晃膀立身旋滚发变。

讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势；究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。五行者内通五脏外通五官行于手足，以周天功练气为主。内外兼修互练底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华。

脚步法以勾挂碾踏为佳腾挪踩撩为妙。在旋风步里求功夫。此款还包含八大纲领：大、小、屈、伸刚柔发聚。大则气运周身，是静中之动;小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸;伸是刚中有柔;刚是水火济济;柔是气海丹田混合之气;发是气随捶发足落捶打聚是在丹田积蓄精力，将能量集中在最需要的地方。

据传，大洪拳由隋朝末年鸿仙所创，他善观察各种动物行动，并将此经验应用到自己的搏斗技击上。他通过对公羊搏斗的观察悟得了“鼓腹荡气直势横闪”的原理，从而创造出了独特的鞭法与掌法。这套武功不仅在技术上高超，而且充满哲学意义，它不仅能够增强个人力量，还能够提高战斗效率，使人变得更加灵活和机智，这种能力让它成为了一门非常受欢迎且难以学到的古老艺术形式之一。