在探讨如何练轻功飞起来的过程中，我们需要先了解到，轻功并不是一蹴而就的事情，它要求我们在学习和实践的过程中不断地调整和优化自己的体态与动作。因此，对于初学者来说，掌握正确的姿势至关重要。

首先，要理解的是“轻”和“功”的含义。"轻"指的是身形轻巧、手脚灵活；"功"则是指内力或气血循环良好，这两者的结合就是我们常说的“练轻功”。所以，在学习任何一种特定的风格或者流派之前，我们都需要确保自己的基础非常扎实。这包括平衡、柔韧性、力量以及核心稳定性等多个方面。

接下来，让我们具体分析一下如何保持正确的姿势。在进行任何形式的运动之前，最基本的一步是做好准备工作。这意味着你要先站稳，然后将你的重心放在双脚之间，这样可以帮助你更容易地控制身体方向。此外，你还需要注意肩膀放松，同时保持脊柱自然弯曲，以减少压力对背部造成伤害。

接下来的部分涉及到具体动作。比如说，如果你正在学习一些跳跃技巧，那么你的腿部肌肉应该紧绷，以便能快速反弹回原位。但这并不意味着其他肌群就不需要参与，而是它们应当协同工作以实现最佳效果。在空中翻转时，你可能会发现自己必须使用腹部肌肉来维持旋转，并且确保身体中心线处于最低点，以最大化重力的作用，从而使得翻转更加安全有效。

此外，不可忽视的是呼吸与呼吸控制。如果你的呼吸不规律，那么整个体态就会失去平衡。而且，当你开始进入高难度技巧的时候，每一次深呼吸都会帮助你集中精力，更准确地执行动作。

当然了，有些人可能会因为天生的生理结构或者长期缺乏锻炼导致某些关节过于僵硬或肌肉力量不足，因此他们可能需要专门针对这些问题进行训练，比如通过拉伸来增加柔韧性，或通过强化训练来增强力量。此外，还有专业教练提供指导，他们能够根据学生的情况给出个性化建议，使得每个人都能找到适合自己的方式去提高自身能力。

总之，无论是在哪一个阶段，都不能忽视了身心状态，因为这直接关系到了是否能够成功完成飞行任务。如果想要真正意义上学会如何练习起步并向上飘升的话，就必须从根本上改变我们的思维模式，将其融入到日常生活中的各个细节当中，而不仅仅局限于实际行动本身。