九术功，少北拳中的双重宝藏，包含九项基础素质训练，以增强肌肉、骨骼和关节的韧性，为武术实践提供坚实的身体支撑。其内容涵盖了“马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩和身翻”，通过传统诗句“马步猫功劈跳穿，摆腿奔打把身翻”来概括其要义。

以下是根据张荣时所著《少北武术纲要》的体系对九术中的每一项进行详细解析：

一、マステップ

スケールの説明

マステップは静的な足の位置と筋肉群を鍛える素質トレーニングの一つである。馬のように立っている姿勢から名前がつけられており、このため騎馬坐式や立桿としても知られている。静かに跪くマステップは内気の上下自由を通じて臂と腿の筋腱に静定的力を与え、新しい力を行使するための基盤を作り出す。また体が動く際には安定し強い力を発揮できるようにしている。

トレーニング方法の説明

(1) 平蹲：両脚を横に開き約2つの小指幅離しておき、それぞれの手首長さ分離しておく。これにより、小さなマステップ（両脚間隔）、中規模なマステップ（両小指長加2本指）の3種類がある。大きな距離で平蹲すると大きなマステップとなる。この姿勢では膝蓋は外側に向けられていて足は並んでおり、大腿と小腿が120度角になるように低くなっており、二本腕は前方に挙げられ微妙に内曲しており、その状態で握る球状を持つようになっている。他にも胸部を伸ばし背中を引き締め足尖が地面についている舌先で上歯根に対応させている。これにより大股部分の筋肉群を中心とした練習になる。

(2)靠行：この姿勢でも意識したところには同じだが、一方の膝蓋より他の膝蓋よりも軽い重心を持って左右交替で練習されることで、小股部分の筋肉群も鍛えることができる。

(3)起転：これらの形態での意識や法則は平蹲と同じだが、その区別として片脚底板より上にして全身重量を受けることになります。その他には木棒の上ある台阶沿いの端辺での練習があります。それらでは片脚底板より前の方向へ落下させながら支え続けるか、それとも木棒頂点ある台階沿いに落下させるという差異がある。それによって起転されたマステップにおいても足底面前端部が支えられる状況となり着地しないままになった足跟が出っ張り出ています。このような状態にすることで足部周りの筋肉群をお手伝いすることを目標とする。

(4)単蹲：これらの形態での意識や法則とは同様でありながら、一方のお尻のみ支持されもう一方の大股部分だけ伸び上がらせるかそれ以上支持された大股部分にあるうえに落ちるという違いがある。しかしどちら場合でも主な目的である小股部分における筋肉群のかたちづくることに焦点をおいています。

9術の中の一つである静的な跪み・マスターピースにおいて最低限度として30秒間止まることを求めている。またその後の運動中での安定した力を持てるようにしている。各種技巧ごとの具体的な時間数などについて言及されているものです。

3. 法則解釈

9術によるトレーニングはいずれも一人だけで自我実践を行う必要があり、これらの自我実践方式自身「法」、「実践」と呼ばれています。この「法」の根本原理について歌詠まれる詩あり：

万能之源力最大，

万力之源馬歩功。

外靜內動虚實體，

宇宙浩氣實腹中。

平靠起單輪翻練，

浑元凝注意靈空。

锻肌怒視毒蛇猛，

無畏神形贯長虹。

四心中正靜無變，

吐納一氣一刻鐘。

細心體味知奧妙，

咬緊牙關法力成。

以上のように、この詩詞の中には内部統合感覚保持するために重要な呼吸調節に関する秘訣があり、それにより具体的に試す事象を見極める能力向上していると理解される。またこの詩詞通りになれば何故なら疲れなくなるのであろうから自分の体験到的奥義を見極める為にも意味深遠なことであるらしいと思われる。