九术功，少北拳中的双重宝藏，包含九项基础素质训练，以增强肌肉、骨骼和关节的韧性，为武术实战打下坚实基础。这些训练包括马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩和身翻，每一项都蕴含着独特的锻炼方法与意念。

马步：以骑马姿势为名，主要锻炼腿部肌肉群和挺耐力的素质，是内气上下通达的关键。通过平蹲、中蹲、大蹲以及靠行等多种姿势，可以有效提升腿力和步伐灵活性。

猫功：专注于手臂上肢肌肉群的锻炼，以猫扑老鼠姿态命名。它与俯卧撑相似，但在直臂时伴随弓臀运动，将肩部与头部后收如同猫弓身。两臂下落至鼻尖再上挺，使头部向前移动，这样的动作能够有效提升手腕力量。

劈拍：模仿劈柴动作，用来加强腰背肌肉，并提高身体协调能力。这项技术要求稳定的站立，同时将身体的一部分施加在另一部分之上，以此来锻炼腹股沟及腰背肌肉。

跳行：是全身性的柔韧性训练，它通过快速变换体位来增强关节灵活度并提高身体反应速度。在这个过程中，不仅要注意脚步，还要控制整个身体的平衡，从而达到既有力又有技巧的效果。

穿跃：是一种高难度动作，它要求在空中转体，同时保持平衡。这不仅能增加全身筋膜深层血液循环，也能增强心肺功能，提升整体耐力。

把腿：利用一种特殊的手法，让腿部呈现出斜角形状，从而对膝盖周围区域进行伸展。此外，这也可以帮助改善局部血液循环，对于防止疾病也有积极作用。

奔驰：主要用于提高跑道速度，加速反应时间，以及增强心肺功能。这需要高度集中精神，将所有注意力放在最快最好的行动方式上面去实现最高效率跑步状态。

打桩：用脚底轻触或猛击地面以建立牢固的地面感受，有助于发展足跟底板支持系统，与其他动作结合使用时，更能提供额外支持给整个人体。

身翻：这是一种让人感到轻松舒适同时又具有挑战性的技能，它涉及到许多不同的躯干旋转运动，并且能够激发内部热量（即内气），从而促进器官健康状况。

每一门功夫都有其独特之处，而它们共同构成了一个完整的人类机器，使我们更具备应对日常生活挑战以及武术竞技场上的优势。通过不断地练习这些基本素质，我们不仅能够获得更好的身体素质，还能培养出超凡脱俗的情操和意志力。