洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力。

架子名六六架，先天纯阳，后天七十二为阴。运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气。水火济济，将精华融入其中。

又称六步架，以马步桩为根基。攻多崩炮、防多截肩独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。这是一门高深莫测的武学体系，其技法涉及勾挂缩挑软硬随发等手法。一动全身皆动拧腰晃膀立身旋滚发变内含吸转护封化让技法。

讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。在练习中强调内练精气神外练筋骨皮要求手眼身法步步眼身法合内外兼修互练底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华。

脚步法以勾挂碾踏为佳腾挪踩撩为妙在旋风步里求功夫。此乃古老而鲜为人知的一门内外交修互练的健身术系练气练力于一体的大师级别武术作品，是隋朝末年鸿仙所创由野兽搏斗经验悟得此技“鼓腹荡气直势横闪”在搏斗中的运用。

上下起落之势相克相生，无不皆然进而演化两臂如鞭两腿如鞭 身 为 一 大 鞭肱 为 鞭 杆 股 为 鞭 杆 身 为 一 大 鞭 杆 手 为 鞭 梢 足 为 鞭 梢 头 为 一 大 鞭 梢 故 技 击 中 有 “ 洪 拳 肱 也 大 洪 拳 鞭 法 也 ” 之 语 被 历 代 拳 家 视 作 不 传 之 秘。此种武学流传至今依旧能见到它那独特且具有深远历史意义的魅力与力量，不仅仅是一种运动，更是文化艺术的一种展现形式，是一种对生命本质探索与理解的一种方式，它承载着中华民族悠久文明史上的智慧与勇敢精神，为后人留下了宝贵的文化遗产。