作为一名武术爱好者，我深入研究了螳螂拳的练习方法，特别是它与太极24式的结合。这种融合不仅提升了我的招式连贯性和气势逼人，还增强了我在打斗中的快速突然变化能力。

首先，我们来看“顺劲增力”这一阶段。这是基础功夫训练，包括柔和功、运行功和桩步功三部分。在这期间，我专注于提高各个关节的灵活性和力量，这对于后续的技巧学习至关重要。我通过转动手腕、肩膀、腰部等部位来增加柔韧性，同时也锻炼了腿部力量，以便在实战中更有效地发挥。

其次，“运行功”阶段是我真正开始掌握各种拳法、掌法、勾法及肘法时。这时我学会如何运用不同的击打技巧，并且熟悉每种手段的特点，以及它们在战斗中的应用。此外，我还学习了一系列复杂而有力的步法，让自己能够迅速移动并保持稳定。最后，腿法练习让我学会如何使用脚踢以攻击敌人，而身法则教会我如何灵活变换姿态，以应对不同的情况。

最后，“桩步功”阶段是将上述技能进行综合训练。在这个过程中，我不仅要确保所有动作流畅，而且还需要注意身体平衡和内外相接，使得整体形象更加完美。我发现这种训练方式既能提高技术水平，也能增强体质，为未来的武术修炼奠定坚实基础。

总结来说，将螳螂拳与太极24式相结合，不仅让我的武术实践更加全面，也让我对传统武学有了更深刻的理解。这样的实践经验，无疑为我提供了一条通向成为一名高级武术家道路上的宝贵指南。