我将以螳螂拳习打三步功为主题，讲述一个男人眼中的女人武功好。文章中会详细介绍螳螂拳的特点，以及它在流传过程中如何吸收并融合其他拳种技法，形成了众多流派。同时，我也会描述练习螳螂拳时对身体各个关节的要求，以及练习方法的多样性和科学性。

在这个场景里，主人公是一个热衷于武术的男子，他目睹了一位女高手正在练习螳螂拳。他被她的技巧和体魄所折服，对她说：“你看，这位女士的手法密不透风，她每一个动作都充满力量和弹性。”他继续观察，并了解到这位女士正按照传统的三个阶段进行练功：顺劲增力、习打积功、排靠运气。

首先，她进行的是顺势增力，即基本功练习。这包括柔和功、运行功、桩步功三种。其中，柔和功是针对主要关节如腕肘肩腰胯膝踝等部位进行柔韧性的训练；运行功则是学习各种手法掌法勾法肘法腿法身法以及其运行路线着力部位击打技巧；而桩步工则是通过模拟战斗环境来提高实战能力。

接着，她进入了第二个阶段——习打积功。在这个阶段，她通过不断地重复锻炼自己的招式，使之变得更加熟悉自然，从而达到发挥个人特色与潜力的目的。此外，她还需要注意保持招式连贯气势逼人快速突然变化莫测，以达到最佳效果。

最后，在第三个阶段——排靠运气上，她要将自己已经掌握的招式与内心的情感结合起来，使得每一次出手都能准确无误且有着极强的心机。她要学会如何根据对方的情况及时调整自己的招式，以此来达成胜利。

通过这样的训练，这名女子不仅展现了她卓越的人物魅力，更展示了她作为一名武术家的高超技术与深厚修为。男主角深受启发，他开始思考自己是否也能像这位女士一样，用武艺去塑造自我，用力量去表达情感。而这份渴望，也成为了他接下来的学习旅程上的起点。