蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间便有其雏形。历经了明、清两代至今，这门稀有拳种依旧保持着古朴的风范，仿佛穿越时空回到了那一段历史。它以行走如狸猫般轻盈，以动作如抽丝般细腻而著称。软似棉花却硬如铁石，刚柔并济，是这门拳法独特之处。此外，它的击法连贯、独到的意、气、力三者合一，更是让人称道。

从身形来看，蛇鹤太极拳带有外家拳的灵活性和变化无穷；从力学上，则融入了内家拳的通透与深厚。这门拳法在运用力量时，如同蛇一般缠绕周身，以脚、腿、胯、腰之扭力，将对方力的攻击化解，使对方即使纵有千斤力气，也难以施展出有效招式。

此外，在打击瞬间，像弹簧一样释放力量，其威力不仅连续且无穷大。而杠杆力的运用则能以小成大，让弱胜强。在行气布劲方面，全身放松，然后瞬间激发爆发力，这也是这门拳法不可多得的一项特色。

总结来说，蛇鹤太极拳是一种结合了软功与硬功，以及动功与静功，并且内功与外功相结合的高级武术形式，只有达到三者合一的地步才能真正领会到它精髓所在。