蛇鹤太极拳，源远流传自明朝洪武年间，其悠久的历史使其保持了古朴的风范。历经时光的洗礼，这门稀有拳种依旧被人们珍视和传承。蛇鹤太极拳以其独特的特点著称：动作如同狸猫般轻盈，柔韧如抽丝般细腻；软而不失硬刚之力，意、气、力三者并重。它融合了外家拳灵活多变的身形与内家拳深厚力量，从而形成了一套既能化解对手力量，又能展现出威猛效果的手法。

在技术上，蛇鹤太极拳体现出了精湛的技艺，它结合了螺旋力的运用，以脚、腿、胯、腰之扭转，将来敌之力缠绕，使对方难以招架。此外，它还具有弹簧性的打击方式，即在瞬间释放出巨大的冲击力，使得后续攻击无穷可及。在使用杠杆原理破坏强劲对手的情况下，也显示出了弱胜强的大智慧。而爆发力的激发，则来自于全身放松后的突然爆发，让人感受到了其中不可思议的力量。

蛇鹤太极拳是软功与硬功相结合，以及动静两大类技巧完美融合的一种内外兼修练习，只有达到三者合一才能真正领悟这门艺术的心脏所在。这便是为什么许多追求真谛的人们愿意投入时间和精力去学习和实践这一古老而神秘的手足术。