南枝拳，武术教程中的瑰宝，以其独特的技法和深厚的文化底蕴，吸引了无数武学爱好者。据说，这门拳法起源于南少林寺，由洪熙官创制，并由何岩传承。何岩在火烧少林寺后，带着这门拳艺逃到海陆丰地区，继续传授给他的弟子。

陈南枝，是一位极具天赋和功力的武术家，他是何岩的重要弟子，被誉为“好手南枝师”。他的拳艺深受潮汕地区的民众青睐，也被广泛认为是“南枝拳”的代表人物。

南枝拳以其多变且富有韵味的手法而著称，不同的人可能会得到不同的教学。至今，这门武术已经发展出了大、中、小三式，每一种式都有其独特之处，大式如同书写楷书，小式则如同草书，每一种都展现了不同层次的艺术魅力。

学习此派需要掌握八卦足位图、手形以及基本动作。这不仅要求站立稳固，还需了解各种姿势和步伐。马步分为直线、横线和斜线等几种，其中斜角度大的叫做大三角马步，而手形包括凤眼拳、佛手拳、平拳以及猫头拳等，以及掌形中的罗汉掌与搭掌等多种动作组合。

最重要的是要练习基本动作，如抱拳姿势，其关键在于双腿内侧并行、大腿接近水平，全脚趾抓地，并保持胸挺头顶天等身态，同时要注意呼吸控制气息，使身体达到最佳状态。此外，还需精通各种打击技术，如直冲拳，它是一套威力强大的动作，不仅姿势优美，而且力量强劲，对提升整体实战能力具有不可替代作用。