总论胡遗生

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足，当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，必不至身有损矣。修弱为强之道既明，再究其十八字艺。

夫字艺之一中，其所重者筋劲 之功也。当筋不拔则弛放痿拿，当筋劲合健则伸缩不滞。在此基础上，还需识得虚实的道理，要知动则虚静则实、劳则虚逸则实、偏则虚正则实。

再按各字的手法时，每每演习务明其理始为有得。在其中：

残字者，以吾手紧直探其虚实，与推字相连，无往而弗去，此乃推意。

授字者，为演吾手法，如猿猴捷速，用以救失落。

夺字者，为夺彼来力，使吾手得用。

牵字者，当彼我交手，使彼立止难定，为我伸缩用也。

捺字者，以沉劲头练就，一股沉劲，不离使彼难变，为舒展用也。

逼字者，让彼身强力大占半步，使其实变虚，为后势用也。

圈吸如进吾身在顺势一点中运作，

贴软出手即软随意去，

撺掇勇猛上部，本难取妙无斗争，即变克敌去速，

圈顺与吸相连运作，

插坚以我实去彼 实，

抛掷惊慌张为静逸用，

托帮佐诸子功，

擦紧滞处即在何处，用紧近推 字意,

撒挡周身练熟取力猛疾撒隐推相连出速。

吞吐更须熟练，其功浩大，用出使彼莫测方可有得若镖手乃诸子主变化无穷笔难尽述学另细传但后世能者切勿传于强梁比匪是至要也。

出手珍诀胡遗生

软随意去柔曲取要直劲当遇而吐常散岂能哉救急救向取上勇猛方可援切封起掌点心归一小掌点牵顺势子午定向勤熟练霸王力自韩信谋捺贴交离谨防差误逼起闭前不能分拆自身松力八艺术审明多巧循环通便掣肘处矣

十八文字诀胡遗生

此奇非猛文人士皆可学习终究理势按三二进取举立勿效步由角曲前直十八子各宜残援夺牵捺逼吸抛托擦撒随意逼擦软借气任胸急莫迟疲千变心归一凶敌圈插敌滑撺跌奇柔刚疾迟腾挪劳逸进步气多益内玄潇洒脱