要了解这些深奥的武学知识,我们首先需要了解起势、并步曲立势和提步顶肘势等基本动作。
一、行礼起拳势—起势:身体直立,头顶上颌,双目平视前方,下颌内收,胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空;以腹式呼吸法正常呼吸(行拳时当鼻吸鼻呼,此时与收拳势时可以鼻吸口呼,缓长吸呼),周身放松、心无杂念、专注神聚。闻口令之动令后,开手起势行拳;左手握呈“开口拳”状,右手为掌,双臂同时向身前撑挑,与肩同高而相抱于胸前,是为行礼动作。
二、中步曲立桩—并步曲立:身体直立,双足扎实,一足向北,一足向南,以此姿态称中步。两手为掌,如“鹰爪”形,从侧面撑出,与肩高度相致,然后从外翻至内拧,用力施加于对方。此时腿部应随之而转成马步或羊角弯状态,使得整体更加稳固,同时保持气息稳定。
三、高举落环——提脚抽钩:左脚踏在右脚跟边缘处,用力将右脚抬高至胸部高度,再用力推出,将其踢到对面的方向,这样就形成了一个圆环形状的攻击。同时双臂由低位提升至头顶位置,并且用力的回缩使劲,让力量集中在单一点上形成巨大的爆发力。这是使用八极老架的一种特殊技巧,它要求练习者有很强的核心力量和良好的协调性。
四、中捶横扫——横扫天涯:站姿不变,将双臂从高处拉下进行横扫式打击。在这一过程中需尽量保持身体中心线上的重量分布,使得力量均匀地分配给整个身体,而不是只靠某个部分来完成这个复杂的运动。这也是八极老架中的一个重要训练项目,它能增强全身肌肉群尤其是背部和腿部肌肉群的耐力和力量。
五、大转圈——旋风暴袭:这是一个非常具有艺术性的招数,在执行过程中需要充分利用腰部旋转来增加攻击威力,同时还需要注意控制好每一次旋转以确保不失去平衡感。这种招数对于提高自身柔韧性和协调能力非常有帮助,同时也能够锻炼出优秀的手眼协调能力。
六、小捶勾子——勾勒生魂:这是另一种特殊技巧,其中小捶表示快速短距离打击,而勾子则是一种灵活机智的小招数。在实际操作中,这两个技术结合起来,可以让敌人难以预测你的下一步行动,从而达到制敌目的。这也是武林中的精妙绝技之一,对于想要成为真正武林高手的人来说,无疑是一个不可多得的宝贵机会。
七、小冲倒卷——迅雷不及掩耳:“小冲”指的是轻快灵敏的一次突袭,“倒卷”则是利用体重压迫使劲产生的大威胁。在这一招式中,你会发现自己的速度和力量都达到了新的高度,而且这是在没有任何明显准备的情况下的突发行为,所以叫做“迅雷不及掩耳”。
通过学习这些基本功以及更复杂的情景演练,你将逐渐揭开原传八极老架拳术的大门,也许你会发现自己已经具备了成为真正武林高手所需的一切技能。但记住,每一步都是开始,每一次努力都是通往成功道路上的关键。你准备好了吗?让我们一起探索这段古朴又现代化的旅程吧!
2025-01-07
2025-01-04
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31
2024-12-31