在锦州地区，白猿通背拳中有一个名为“抹袖”的技巧，它是前八手中的第八手。这个动作包含了三种架式——大、中、小架，以及两种步法——定步和活步。活步分为直线进退、蛇行、四门斗、三脚猫、八卦圈、太极阴阳鱼、三门穿闪和混元无极等多种不同的练习方式。现在，我将以大架为基础，来简要介绍一下“抹袖”的具体操作。

一、开门势

面向南方站立，双脚分开90度，静立片刻（图1）。待心静神凝，然后双掌自体侧向上托起，如同抱篮球的姿势，然后向下按至腹前，同时身体下蹲（图2）。

左转90度面向东方，左脚迈出一步，脚尖朝前的方向。两脚距离随桩步高低而定，但总保持自然状态。同时双手从腹前向上穿出，上面的左手与面部水平相齐，而右手则在左肘内侧位置，与左肘呈180度弯曲角度（图3）。

双掌内转成侧立掌，并且长时间站在原地，以此作为桩功的开始状态，不论何时都以此为始，因此称之为开门势（图4）。

二、定步练习

接着上述动作，将身体略微倾斜至左边，同时右手掌心朝下，从后往外，再往前和往左划平圆形到身前的位置稍高于脐部；同时，对应地，由前往左再由后往右划至右腕上的位置，这时右腕正对着自己的方向并且上方（图5）。

动作不停歇，当身体再次旋转时带动右臂收回到胸口旁边的位置，同时用力推送的感觉通过小臂区域抵达前往进行踏击，并让反方向的手臂做出类似的回旋运动即可完成一轮动作。此乃是指“直线进退”部分的一部分。在完成一定数量之后，我们会切换到另一边进行相同的练习。

三、大圆圈步法

首先设想一个周长约8个桩位的大圆圈，在其中间静立片刻，让心灵集中然后双掌自体侧抬起，就像抱住篮球一样，然后慢慢降落至腹部同时轻轻俯身。

转身约90度使得身体重量偏移到了新方向，同时伴随着这一变化移动的是你那支伸展出去的手臂，那只未被伸展的手臂则紧紧握住你的腰部。

你的这只被伸展的手变得越来越接近你的另一只，这时候它也开始成为一种新的姿态，即又一次回到最初那样的“开门势”。

以上便是关于白猿通背拳中"抹袖"这一技巧的一个概述。这项技能包括了几种不同形式如直线进退或环状运动，每一种都有其独特性质，是锻炼者需要精细学习和实践才能真正理解其深意。而当我们结束每一套练习后，都会按照某些规则把所有这些活动整合起来，使它们融入我们的日常生活之中，从而达到更好的效果。

四、小结：

"抹袖"作为白猿通背拳中的重要组成部分，它要求练习者具备良好的柔韧性以及稳定的呼吸控制能力。

它强调了力量与速度之间平衡关系，使得任何攻击或者防御都显得更加流畅有效。

这项技术对于提高个人实战能力以及提升战斗效率具有不可忽视的作用。