南枝拳，乃南拳之精华，实战技法，以后发制人著称。据传，其源自南少林寺，由洪熙官创立，何岩僧曾习其术。火烧少林时，何岩逃至广东海陆丰碣石传授此拳。陈南枝继承其道，为门下成就最高者。

陈南枝（1847-1925），字鉴山，一名技击界的高手。他在潮汕武坛与民众间享有盛誉，被尊称为“好手南枝师”，他的所传之拳，即今世所知的南枝拳。

天赋异禀、深厚功力的是陈先生，他因人而异，因材施教。在同一家馆内教授的技法亦不尽相同。今日来看，南枝拳内容繁复，可分为大、中、小三式。这三式虽架势相似，但风格演练各具特色，如书法中楷体行草体，小尺寸多变。

套路众多，与器械结合，更是达数十套，其中“四步”为入门首选，最重要且需细心练习；动作威力最强的是直冲拳，姿态优雅、力量巨大，将此动作掌握，可以说几乎学完了这门打击艺术。

足部运用八卦图位，全凭卦图指导，不越出卦外，只需站稳于卧牛地即可施展。此外，每个动作都融合阴阳刚柔，上下前后的对应，还有旋转运动要领，使得学习者须先了解八卦足位图及关键基本动作才能深入掌握。

八卦足位图

初学者应在地上画一个简单八卦形状，以练者的马步大小为准绘出图案，并标注#9312;至#9319;方向，以及在周围画正方形标明东、西、北等方向和角落标注甲乙丙丁等符号。在练习过程中依照这个位置调整脚步和身体姿态。

手形

凤眼拳：四指并拢卷握，有食指挺直、中指紧夹拇指末节形成凤眼。

佛手拳：放松半握如植物果实佛手状。

平拳：四指并拢卷握但拇指贴近第二、三节形成平整的手型。

猫头拳：松开如猫头状，每根指尖距离中心均远离一点点，看起来像猫头般狡猾。

关键基础动作：

马步抱拳：两腿内侧平行开立，大腿接近水平，全脚着地趾抓地身姿端正胸挺目视前方双手持凤眼宝剑向上。

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